Nemôžem sa cez to dostať: Príručka pre osoby, ktoré prežili traumu

Recenzie čitateľov

Kniha „Nemôžem sa cez to dostať“ od Aphrodite Matsakisovej je komplexným zdrojom informácií o posttraumatickej stresovej poruche, ktorý ponúka pohľad na pochopenie, zvládanie a liečenie traumy. Venuje sa rôznym aspektom posttraumatickej stresovej poruchy, ako je identifikácia príznakov, spúšťačov a súvisiacich problémov, a zároveň poskytuje cvičenia a terapeutické techniky na podporu zotavenia. Čitatelia ju považujú za poučnú pre osobný rast aj profesionálnu prax.

⬤ Komplexná a informatívna, pokrýva mnohé aspekty posttraumatickej stresovej poruchy.
⬤ Ponúka nádej a posilnenie pre čitateľov, ktorí žijú s PTSD.
⬤ Poskytuje praktické cvičenia a stratégie zvládania.
⬤ Ľahko zrozumiteľné a použiteľné pre laikov aj odborníkov.
⬤ Vysoko odporúčaná terapeutmi a tými, ktorí prežili, pre jej účinnosť pri liečení.
⬤ Jasné vysvetlenie príznakov a problémov spojených s posttraumatickou stresovou poruchou.

⬤ Niektorí čitatelia považujú množstvo informácií za ohromujúce a vhodnejšie pre odborníkov.
⬤ Niektorí majú problém zapojiť sa do cvičení, najmä tí s ťažkou PTSD.
⬤ Pre niektorých môže byť náročné aplikovať koncepty bez predchádzajúcich skúseností s terapiou.
⬤ Nie všetci čitatelia ju považujú za rýchle čítanie; môže byť emocionálne náročná.

(na základe 83 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

I Can't Get Over It: A Handbook for Trauma Survivors

Obsah knihy:

V tejto prelomovej knihe Dr.

Matsakis vysvetľuje, že posttraumatická stresová porucha postihuje nielen vojakov, ale aj osoby, ktoré prežili mnoho iných druhov traumy vrátane: trestných činov dopravných nehôd znásilnení rodinného násilia sexuálneho zneužívania prírodných katastrof. Kniha „Nemôžem to prekonať“ sa priamo zaoberá tými, ktorí prežili traumu.

Vysvetľuje podstatu posttraumatickej stresovej poruchy a opisuje proces uzdravovania. Táto kniha vám pomôže: Zistiť, či máte posttraumatickú stresovú poruchu Vyrovnať sa s posttraumatickým hnevom, smútkom a pocitom viny, že ste prežili Rozpoznať súvisiace problémy, ako sú depresie, zneužívanie návykových látok, nutkavé správanie a nízke sebavedomie Identifikovať spúšťače, ktoré spúšťajú flashbacky, záchvaty úzkosti a iné príznaky Zmierniť zranenia spôsobené obviňovaním a necitlivosťou iných Získať pocit posilnenia a nádej do budúcnosti.