Nejedzte na zimu: Odhaľte tajomstvo prírody, aby ste odhalili svoje skutočné telo

Recenzie čitateľov

Kniha Ciana Foleyho „Nejedzte na zimu“ sa teší veľkému záujmu pre svoj hlboký a praktický prístup k výžive, ktorý sa zameriava na vzťah medzi dostupnosťou sezónnych potravín a modernými stravovacími návykmi. Čitatelia oceňujú autorovu osobnú cestu, humor a zdravý rozum a rady, ktoré im pomôžu získať kontrolu nad svojím stravovaním a zdravím. Niektorí však považujú niektoré vedecké odporúčania za zastarané a majú pocit, že kniha neponúka nové informácie pre každého.

Kniha je dobre preskúmaná a predstavuje jedinečný pohľad na obezitu a výživu. Zjednodušuje zložité témy, čím ich robí ľahko pochopiteľnými. Mnohí čitatelia vďaka dodržiavaniu rád zaznamenali pozitívne výsledky v oblasti zdravia a kondície. Čitatelia oceňujú autorov osobný príbeh, humor a súcit, ako aj celkovú prístupnosť knihy a praktické rady.

Niektorí čitatelia sa domnievajú, že niektoré vedecké vysvetlenia v knihe sú zastarané, a majú pocit, že sa nedozvedeli nové informácie. Niekoľkým sa zdalo, že sa miestami mierne opakuje, a niektorí nesúhlasia s konkrétnymi stravovacími odporúčaniami týkajúcimi sa príjmu sacharidov a bielkovín.

(na základe 21 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Don't Eat for Winter: Unlock Nature's Secret to Reveal Your True Body

Obsah knihy:

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo sa toľkým ľuďom nedarí schudnúť? V spoločnosti sa niečo zásadne pokazilo, keďže obezita je v súčasnosti celosvetovo väčším zabijakom ako podvýživa. Naše telo sa milióny rokov vyvíjalo tak, aby fungovalo v dokonalej rovnováhe s potravinami, ktoré príroda sezónne produkuje.

Táto rovnováha sa však nedávno narušila v dôsledku našej dômyselnej schopnosti pestovať, skladovať, uchovávať a prepravovať potraviny. V súčasnosti sú sezónne potraviny k dispozícii po celý rok, a pretože sa narušil prirodzený cyklus hodovania a hladu, mnohí ľudia neustále priberajú. Kniha Nejedzte na zimu podrobne opisuje základný prirodzený dôvod, prečo je to tak, a pomocou tohto malého tajomstva prírody poskytuje ľuďom jednoduchú a ľahkú metódu, známu ako diéta DEFoW, ako schudnúť a byť plný energie bez toho, aby ste boli niekedy hladní.

Ak vás už nebaví skúšať jednu diétu za druhou, len aby ste boli nešťastní a hneď nabrali späť kilá, vyzbrojte sa týmito vedomosťami, aby ste sa mohli dostať na svoju ideálnu hmotnosť a udržať si ju na neurčito, bez zbytočného mučenia. Vo svojich 40 rokoch som teraz v najlepšej forme svojho života.

Všetko, čo som sa naučil počas svojej päťročnej cesty od obezity k majstrovi sveta a ďalej, je obsiahnuté v tejto knihe a chcem sa s vami o tieto vedomosti podeliť, aby som vás ušetril útrap, ktorými som si prešiel ja. Vďaka týmto vedomostiam zvýšite svoju energetickú hladinu, posilníte svoje telesné sebavedomie a sebadôveru, maximalizujete výsledky svojich aktivít a zlepšíte kvalitu svojho života.