Nehovor mi, aby som sa uvoľnil: Emočná odolnosť vo veku hnevu, pocitov a šialenstva

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje kombináciu osobných príbehov a neurovedy, ktorá skúma správanie, spoločenské problémy a emocionálnu pohodu. Mnohí čitatelia oceňujú jej holistický prístup a spôsob, akým sa prístupným spôsobom zaoberá zložitými témami, ako je diskriminácia, emócie a spoločenské interakcie.

Čitatelia chvália knihu za jej zraniteľnosť, znalosti a výstižnú prezentáciu. Považujú ju za užitočnú a transformačnú, najmä pokiaľ ide o pochopenie emócií a spoločenských problémov. Vďaka jej holistickému prístupu a prístupnému jazyku je vhodná pre široké publikum a mnohí vyjadrujú túžbu sa k jej obsahu vrátiť.

Niektoré kritiky sa zameriavajú na spracovanie zdravotného postihnutia v rámci diskusií, pričom jeden čitateľ poznamenal, že úsilie o inkluzívnosť v súvislosti so zdravotným postihnutím sa mu zdá neprimerané a potenciálne nesprávne. Tento aspekt môže znehodnotiť celkový zážitok tých, ktorí sa zaujímajú konkrétne o diskurz o zdravotnom postihnutí.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Don't Tell Me to Relax: Emotional Resilience in the Age of Rage, Feels, and Freak-Outs

Obsah knihy:

Príručka, ako zostať pevne na zemi, emocionálne prepojený a posilnený bez ohľadu na to, čo sa píše v titulkoch novín a kto sa vám prihovára. Od politiky, klimatických zmien a ekonomiky až po rasizmus, sexizmus a stovky ďalších druhov predsudkov - veci sa ešte nikdy necítili také naliehavé a neisté.

Chceme konať, ale mnohí z nás bojujú s preťažením a vyhorením. A k tomu všetkému dostávame toľko správ, ktoré nám hovoria, aby sme sa uvoľnili, „nechali to tak“ a vnímali veci inak. Radi by sme si mysleli, že nám pomôže emocionálna inteligencia a všímavosť - ale prečo tieto prístupy tak často zlyhávajú vo chvíľach horúčavy? Ralph De La Rosa svojím srdečným, vtipným a pouličným štýlom ponúka nástroje na zvládanie sporných situácií.

Kniha Nehovor mi, aby som sa uvoľnil plná postrehov a postupov, ktoré sa zaoberajú všetkým od spúšťačov traumy po pocit viny za privilégiá a umenie povedať nie, prináša vítanú správu, že naše myšlienky a emócie nie sú nepriateľmi. Skôr naopak, keď sa s nimi zručne stretneme, môžu nám osvetliť cestu k sebaúcte, sociálnemu porozumeniu a aktivizmu, ktorý má priestor na vnútornú aj vonkajšiu prácu.