Nefritové vajce: Jade: Dynamické cvičenia panvového dna a techniky vaginálneho posilňovania pre ženy

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje komplexný návod na cvičenie panvového dna, pričom sa zameriava najmä na používanie nefritových vajíčok. Hoci ponúka podrobné anatomické informácie a rôzne cviky, niektorým čitateľom v nej chýbali praktické opisy a prehľadnosť. Kniha kladie dôraz na telesné zdravie pred sexuálnymi aspektmi, čím oslovuje skôr záujemcov o funkčnú kondíciu než o erotiku.

⬤ Rozsiahle podrobnosti o anatómii panvového dna a cvikoch
⬤ zameriava sa na zdravie a silu
⬤ informatívnosť a posilnenie
⬤ vyhýba sa vulgárnemu obsahu
⬤ ponúka pokročilé techniky cvičenia.

⬤ Chýba jasný návod na konkrétne cviky
⬤ niektorí ho považovali za amatérsky a nedostatočne vysvetlený
⬤ nie všetci čitatelia ho môžu považovať za vysoko informatívny
⬤ nemusí spĺňať očakávania praktického návodu na cvičenie.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Jade Egg: Dynamic Pelvic Floor Exercises and Vaginal Weight Lifting Techniques for Women

Obsah knihy:

Táto kniha bola napísaná pre ženy, ktoré sa chcú naučiť cvičenia, ktoré vytvárajú vynikajúcu vnútornú silu. Je určená ženám, ktoré túžia po skutočnom stelesnení a ucelenom programe vnútorných cvičení, ktoré vedú k výnimočnej kontrole, dokonca k ovládnutiu svalov panvového dna (svalov lásky).

Tieto cviky sú určené na vytvorenie vynikajúcej sexuálnej kondície, uspokojenia a zvýšenia libida u žien. Tieto cvičenia zabezpečujú kontinuálny život. Výrazne napomáhajú prevencii a liečbe inkontinencie, prolapsu panvových orgánov a nesaturovaného sexu.

V tejto knihe nájdete množstvo techník, ktoré poskytujú úžasné precvičenie všetkých úžasných svalov panvového dna. Tento rukopis som napísala pre cvičenia, pri ktorých sa používa Nefritové vajíčko (vnútorné závažia); žena však môže dosiahnuť impozantnú silu a tonus aj samotným cvičením týchto cvikov. Štruktúrovala som ho tak, že samotné cviky sú vpredu, aby si ich bolo možné najprv osvojiť a neskôr efektívne používať Nefritové vajíčko.

Všetky cvičenia by ste mali zvládnuť samostatne. Každé stlačenie, každý zhyb, kontrakcia a pulz napumpujú okysličenú krv do svalov, fascií, väzov a šliach panvového pletenca, čím sa stane citlivým, šťavnatým a živým. Odporúčam vám, aby ste si naplno vychutnali každý pohyb, stláčanie a stláčanie ako morská huba, ktoré ste schopní vykonať na svojej ceste k úplnému posilneniu panvového dna, a verte, že budete schopní zažiť skutočné stelesnenie tohto na vlastnej koži.