Nechajte si bolesť v minulosti: Prekonajte traumu, smútok a to najhoršie, čo sa vám kedy stalo (kniha pre čitateľov Ptsd, CBT pre depresiu, Emdr

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie za svoj prístup k liečeniu traumy a ponúka praktické nástroje a poznatky, ktoré mnohým čitateľom zmenili život. Niektorí čitatelia však vyjadrili nespokojnosť s jej náboženskými témami a mali pocit, že obsah je základný alebo zavádzajúci.

Je dobre napísaná, ľahko sa číta, ponúka praktické nástroje na liečenie traumy, poskytuje príklady zo života, povzbudzuje a dáva nádej, je vhodná pre širokú škálu traumatických skúseností a bola opísaná ako život meniaca a užitočná.

Obsahuje náboženské témy, ktoré neboli uvedené v opise knihy, môže byť vnímaná ako základná alebo neinformatívna pre tých, ktorí už poznajú terapeutické koncepty, a niektorí čitatelia zistili, že nezodpovedá ich očakávaniam.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keep Pain in the Past: Getting Over Trauma, Grief and the Worst That's Ever Happened to You (Ptsd Book, CBT for Depression, Emdr, and Readers

Obsah knihy:

Nájsť úľavu od emocionálnej traumy

"Proces samoliečby, ktorý je zmapovaný v knihe Keep Pain in the Past, je založený na desaťročiach úspešnej liečby pacientov a ponúka pomoc a nádej tým, ktorí ju potrebujú." Dr. John Duffy, autor knihy Parenting the New Teen in the Age of Anxiety.

Posuňte sa ďalej od smútku a traumy z minulosti. Vytvorili ju dvaja skúsení psychológovia, objavte postupný wellness proces, ktorý priniesol úľavu ich pacientom.

Uzdravte staré rany. Na rozdiel od toho, čomu mnohí ľudia veria, sa môžeme z emocionálnej traumy zotaviť sami, bez toho, aby sme museli minúť tisíce dolárov na terapeutov. Či už ide o extrémnu traumu, ako je sexuálne zneužívanie alebo hrôzy vojny, alebo o menej dramatické pocity hanby a viny, nemusíme stráviť roky na intenzívnej terapii, aby sme sa zotavili.

Zručnosť liečby emocionálnej traumy 21. storočia Zatiaľ čo väčšina ľudí vie, čo sa dá urobiť na liečbu fyzických neduhov―.

Ako napríklad používanie ľadu na natiahnutý sval―.

Neuvedomujú si, že na liečbu úzkosti, depresie a iných stavov môžu použiť určité psychologické princípy.

Poučte sa z úspechu iných Zistite, ako sa 37-ročná právnička Sheri zotavila zo záchvatov paniky, ktoré akoby prišli z ničoho nič. Sledujte cestu Marka, 29-ročného vojnového veterána, ktorý zažil hrôzy vojny v Afganistane, ako sa vyliečil zo zostupnej špirály, kvôli ktorej prišiel o prácu a čoraz menej komunikoval s rodinou. Preskúmajte, ako sa Melinda, 42-ročná profesorka, ktorá sa snažila udržať si romantický vzťah, postavila k svojmu mučivému detstvu a našla lásku, ktorá je silná aj po troch rokoch.

Vnútri nájdete:

⬤ Tipy, ako sa postaviť svojej citovej batožine.

⬤ Rady, ako dosiahnuť uzavretie.

⬤ Cesta k životu, ktorý nebude prenasledovaný traumou z minulosti.

Ak sa vám páčili knihy ako Telo drží skóre alebo Dostať sa cez minulosť, budete si chcieť prečítať knihu Dr. Cortmana a Dr. Waldena Ponechať bolesť v minulosti.