Nech žije dlho 12 pravidiel, ako žiť dlho: Prirodzený zdravý život

Recenzie čitateľov

Kniha „Long Live“ od Jordana Rivera ponúka praktického a prístupného sprievodcu na dosiahnutie lepšieho zdravia a dlhovekosti prostredníctvom 12 základných pravidiel. Zahŕňa širokú škálu tém vrátane stravy, fyzického a duševného zdravia, spokojnosti v práci a dôležitosti rodiny a meditácie. Čitatelia zistia, že štýl písania je ľahký, pútavý a ľahko stráviteľný, vďaka čomu je kniha vhodná aj pre ľudí s problémami s čítaním. Slúži ako cenná príručka pre každého, kto sa snaží zlepšiť svoju pohodu a žiť šťastnejší život.

⬤ Ľahko sa číta a je ľahko stráviteľná
⬤ pokrýva širokú škálu tém súvisiacich so zdravím
⬤ predstavuje prístupné a praktické rady
⬤ poskytuje holistický prístup k pohode
⬤ povzbudzuje k osobnému odhodlaniu zmeniť životný štýl
⬤ slúži ako užitočná referencia na udržanie zdravotných cieľov
⬤ ponúka tipy na zlepšenie stravovania aj duševného zdravia.

⬤ Niektorým čitateľom sa môžu zdať témy známe a nie prevratné
⬤ môže sa stať, že niektorí budú chcieť podrobnejšie vysvetlenia niektorých tém
⬤ jednotlivci, ktorí hľadajú vedeckejší prístup, nemusia byť takí spokojní.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Long Live the 12 Rules to Live Long: A Natural Healthy Live

Obsah knihy:

Nech žije 12 pravidiel dlhého života: Prirodzený zdravý život.

Keď sa potácame z výluk, mnohí hľadajú zdravšie spôsoby, ako žiť svoj život. Miluj žiť autor Jordan River ukazuje, ako sú prirodzené hodnoty cestou vpred v postpandemickom svete. Stojíme na prahu nového spôsobu života, tak prečo nevybudovať udržateľnejší a súcitnejší svet? Je čas na revolúciu v našom životnom štýle - stačí sa stať čo najautentickejšou verziou seba samého. Nech žije odhaľuje výzvy a problémy životného štýlu, ktorým čelíme v tejto dobe posadnutej hlukom, rýchlosťou a neustálou aktivitou. Riverovo posolstvo vyznieva s pravdou, ktorá je náročná a nezameniteľne príťažlivá. To, čím sa stanete, je nekonečne dôležitejšie ako to, čo robíte alebo čo máte. Ste pripravení stretnúť sa s najlepšou verziou seba samého? Miluj naživo je brilantné a jasnozrivé odmietnutie chaotického životného štýlu, ktorý zachvátil svet, napísané so zdravým rozumom, humorom a mimoriadnym nadhľadom. Táto kniha je predurčená na zmenu života. Problém je na našom tanieri a rovnako aj odpoveď. Je čas zaujať stanovisko a pohnúť sa. Táto kniha vám ukáže, ako na to.

Bez ohľadu na vaše ciele ponúka 12 pravidiel Long Live osvedčený rámec na každodenné zlepšovanie. Jordan River odhaľuje praktické stratégie, ktoré vás presne naučia, ako si vytvoriť dobré návyky, zbaviť sa tých zlých a osvojiť si drobné správanie, ktoré vedie k pozoruhodným výsledkom.

Táto kniha presahuje presvedčenia, ktoré už desaťročia poháňajú modernú farmaceutickú medicínu, a poskytne vám všetky vedecké poznatky, ktoré budete potrebovať, aby ste dokázali, že existuje aj iná cesta. Moderná medicína a ľudské zdravie sa nachádzajú na kritickej križovatke a pravdou je, že o vašej zdravej budúcnosti môžete rozhodnúť vy, a nie vaše gény. Vy sa rozhodnete robiť informované rozhodnutia o tom, ako budete používať a vyživovať evolučný zázrak, ktorým je vaše ľudské telo. Táto kniha vás povedie k tomu, aby sa dobré zdravé návyky stali nevyhnutnými a zlé návyky nemožnými.

Vaše telo má vrodený nevyužitý potenciál na samoliečbu a radikálnu regeneráciu. Nech žije dlho vysvetľuje, prečo biologický čas nie je špirála smerom nadol a ako chronické ochorenia nie sú nevyhnutné, keď uplatníte prírodné nástroje odolnosti, ako sú ovocie, zelenina a bylinky.

V každom tkanive vášho tela je zakódovaná schopnosť regenerácie. Odomknite svoju radikálnu odolnosť prostredníctvom plánu Long Live pre stravu, cvičenie, zníženie stresu a kultiváciu prostredia, v ktorom sa rozhodnete žiť dlho.