Don't Your Your Worries Run Your Life
Tento pracovný zošit poskytuje nástroje na pomoc ľuďom s generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD).
Pracovná kniha vedie používateľov štyrmi hlavnými krokmi na prekonanie nadmerných obáv: pochopenie dôvodov, prečo sa ľudia obávajú; naučenie sa prijímať obavy namiesto boja proti nim; prelomenie návykov, ktoré udržujú ľudí v úzkosti; vytvorenie nových pozitívnych návykov, ktoré môžu pomôcť ľuďom naučiť sa zbaviť obáv. Pracovný zošit obsahuje aj pracovné listy, ktoré sa zaoberajú obavami súvisiacimi s pandémiou COVID-19.
