Hodnotenie:
Mia Roldan's 'Navigating Grief: Je oceňovaná pre svoj jemný a súcitný prístup k spracovaniu smútku prostredníctvom podnetov do denníka a reflexných cvičení. Mnohí čitatelia ju považujú za cenný zdroj informácií o rôznych druhoch straty a smútku, niektorí však majú pocit, že sa nedostatočne zaoberá špecifickým smútkom spojeným so smrťou.
Výhody:⬤ Jasné, stručné a starostlivé postrehy
⬤ užitočné podnety do denníka
⬤ podložené osobnými skúsenosťami autorky so smútkom
⬤ prospešné pre deti aj dospelých
⬤ podporuje rôzne typy straty
⬤ odporúčané pre školy a poradcov
⬤ podporuje introspekciu a uzdravenie
⬤ bola opísaná ako dôležitý zdroj na spracovanie smútku.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že bez doplnkového čítania je menej užitočná
⬤ nie je vhodná pre tých, ktorí smútia po skutočnej smrti
⬤ je vnímaná skôr ako meditačná príručka než komplexný sprievodca smútkom
⬤ niektoré špecifické rady nemusia rezonovať so všetkými typmi smútku.
(na základe 29 čitateľských recenzií)
Navigating Grief: A Guided Journal: Prompts and Exercises for Reflection and Healing
Zbavte sa ťarchy smútku pomocou podnetov a cvičení na nájdenie pokoja
Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako spracovať smútok. Preto je tento vedený denník navrhnutý tak, aby vám pomohol rozpliesť a pochopiť vaše emócie vlastným tempom a spôsobom, ktorý vám vyhovuje. Prostredníctvom jemných, ale hĺbavých podnetov a aktivít do denníka sa naučíte nové spôsoby, ako v sebe niesť spomienky, ponaučenia a lásku, keď budete napredovať na svojej ceste uzdravenia.
⬤ Smútok nie je lineárny - Tento denník je voľne štruktúrovaný podľa piatich štádií smútku (popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia, prijatie), ale je určený na používanie v ľubovoľnom poradí, ktoré vám vyhovuje.
⬤ Osvedčené metódy-Tieto premyslené techniky vychádzajú z pozitívnej psychológie, CBT, všímavosti a ďalších stratégií na zvládanie smútku a straty založených na dôkazoch.
⬤ Nádej a inšpirácia-Pri priestore na písanie a premýšľanie nájdete citáty a pozitívne afirmácie, ktoré vám pripomenú, že nie ste sami.
Začnite cestu k uzdraveniu s denníkom smútku, ktorý vám ukáže cestu.
