Naučiť sa hovoriť si pravdu

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne oceňovaná pre svoj hlboký prístup k sebareflexii a emocionálnemu uzdraveniu. Mnohí čitatelia ju považujú za život meniacu, pričom zdôrazňujú jej integráciu kognitívno-behaviorálnej terapie s duchovnými pravdami. Odporúča sa tým, ktorí bojujú s negatívnym sebavedomím, depresiou, úzkosťou a emocionálnou kontrolou. Niektorí čitatelia ju však považujú za náročnú na strávenie, najmä pri nabitom rozvrhu alebo keď je v digitálnom formáte namiesto pracovnej knihy.

⬤ Neuveriteľne hlboký pohľad
⬤ užitočný na sebareflexiu
⬤ integruje duchovné a psychologické princípy
⬤ poskytuje nástroje na zmenu negatívnych myšlienok
⬤ odporúča sa pri rôznych emocionálnych zápasoch
⬤ dobre štruktúrovaný formát pracovného zošita
⬤ pozitívny vplyv na duševné zdravie a osobný rast.

⬤ Môže byť ťažko stráviteľná, najmä pre zaneprázdnených ľudí
⬤ pre niektorých bola náročná na zapracovanie v digitálnom formáte
⬤ malá veľkosť tlače bola problémom pre čitateľov so zrakovými problémami
⬤ mohli by sa využiť pomôcky na zhrnutie alebo poznámky k úryvkom.

(na základe 59 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Learning to Tell Myself the Truth

Obsah knihy:

Šesťtýždňový program navrhnutý tak, aby priniesol okamžité a dlhodobé výsledky v myslení, cítení a konaní človeka.

Čo je terapia pravdou? Viac ako pol milióna predaných výtlačkov knihy Povedz si pravdu využili desiatky tisíc ľudí, ktorým autor William Backus zmenil život pomocou princípov terapie pravdou. Využívanie zdrojov kresťanskej viery - sily pravdy a Ducha pravdy - terapia pravdou už umožnilo ľuďom vymaniť sa z tyranie hnevu, depresie, úzkosti, perfekcionizmu a iných emocionálnych ťažkostí.

Prečo práve pracovná kniha? Naučiť sa hovoriť si pravdu je samostatný pracovný zošit, ktorého cieľom je poskytnúť čitateľom direktívne nástroje na implementáciu terapie pravdou do ich života. Prostredníctvom sebahodnotenia, rastových cvičení a duchovného učeníctva, ktoré je pre pracovnú knihu jedinečné, budú čitatelia schopní identifikovať svoje vlastné mylné presvedčenia a nahradiť ich pravdou. Vychádzajúc z predpokladu, že ľudia cítia a konajú tak, ako si myslia, je možné oslobodiť sa od emocionálneho utrpenia a paralýzy správania, ak pravdivé myšlienky nahradia lži, ktorým človek verí.

Komu pomáha terapia pravdou? Každému, kto má problémy s ovládaním nevhodných emócií a/alebo konania - ľuďom s depresiou, úzkostným ľuďom, ľuďom, ktorí sú zvyčajne podráždení alebo nahnevaní, ľuďom, ktorí sa chcú zbaviť ťažkých návykov, a ľuďom, ktorí by sa chceli cítiť lepšie alebo si vytvoriť lepšiu kontrolu nad niektorým aspektom svojho správania. Bude to pre mňa fungovať.