Setting Healthy Boundaries: Limit What Others Take So You Have More to Give (How to Set Strong and Healthy Boundaries and Take Control of Your Lif
Stabilný a zdravý štýl života si vyžaduje stanovenie hraníc. Stanovenie vlastných hraníc a rešpektovanie hraníc iných ľudí nie je jednoduché, ale ich stanovením sa môžete snažiť viesť dobrý život. Ak si chcete vytvoriť jasnejšie hranice v rodine alebo si nárokovať na svoj osobný priestor v blízkosti cudzích ľudí, priateľov, kolegov v práci a manžela/manželky, musíte si starostlivo stanoviť niektoré pravidlá a usmernenia a dôrazne a zároveň účinne ich komunikovať.
Tu je niekoľko vecí, ktoré sa v tejto knihe dozviete:
⬤ Zistíte, čo sú to naozaj hranice a prečo si ich musíte stanoviť.
⬤ Kniha vám odhalí rôzne typy hraníc a ako ich stanoviť bez toho, aby ste sa cítili vinní a ubližovali druhým.
⬤ Po prečítaní tejto knihy budete schopní identifikovať rôzne typy hraníc, ktoré potrebujete stanoviť.
⬤ Zistiť, či sú vaše potreby naplnené, a ako komunikovať s ostatnými, aby ste lepšie presadili tie hranice, ktoré potrebujú posilniť.
⬤ Naučíte sa, ako sa chrániť pred zneužívaním zo strany iných ľudí.
Aj keď je niekedy zložité určiť si osobné hranice, pre naše zdravie, pohodu a bezpečnosť je veľmi dôležité stanoviť si ich a oznámiť ich ostatným. Hranice, ktoré si stanovíme, môžu získať pocit moci nad vlastným fyzickým priestorom, telom a pocitmi. Všetci máme osobné hranice, ktorých porušenie sa nám nebude páčiť, a stanovenie hraníc pomáha nám aj ostatným vedieť, kde sú hranice.