Nasleduj ma do 100 rokov: Kompletný holistický sprievodca životným štýlom storočných ľudí

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Follow Me To 100: A Complete Holistic Guide To The Centenarian Lifestyle

Obsah knihy:

Vitajte v šťastnom, zdravom a čarovnom životnom štýle storočných ľudí! Cesta, ktorú vám Zack Jordan ponúka, ako sa stať storočným človekom, je jednoduchá.

Prijatím šiestich hlavných stavebných kameňov alebo princípov - šiestich prikázaní matky prírody v oblasti starostlivosti o zdravie - sa čitatelia dočkajú oveľa zdravšieho tela už za desať krátkych týždňov, čo je približne čas, ktorý je potrebný na výmenu veľkého percenta triliónov buniek nášho tela. Každému prikázaniu je venovaná samostatná kapitola, ktorá začína v abecednom poradí nasledovne: Postoj, Strava, Cvičenie, Pôst, Hydratácia a Spánok.

Kniha tiež skúma, čo o najväčších zázrakoch matky prírody hovoria Dr. David Perlmutter, Paul Bragg, Dr. Walter Bortz a ďalší.

Ide o skutočne holistický prístup. Životy a životopisy úžasných storočných ľudí opísané v tejto knihe inšpirujú čitateľov, aby si osvojili jednoduché pravdy, ktoré umožňujú ľahko sa tešiť zo 100 zdravých, produktívnych rokov a viac.