Nakŕmte svoj mozog: Kuchárska kniha: Kuchařka: Recepty na podporu ľahšieho a jasnejšieho života!

Recenzie čitateľov

Kniha sa zameriava na výživu mozgu a obsahuje jednoduché recepty, ktoré podporujú celkové zdravie, ale môže obsahovať nezvyčajné ingrediencie, ktoré by mohli niektorých čitateľov odradiť.

Ponúka dôležité fakty o zdraví mozgu, obsahuje chutné a ľahko realizovateľné recepty, slúži ako cenný zdroj informácií o výžive.

Mnohé recepty obsahujú zvláštne prísady, ktoré nemusia byť bežné v nevegánskych domácnostiach, čím sa stávajú pre niektorých čitateľov menej prístupné.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Feed Your Brain: The Cookbook: Recipes to Support a Lighter, Brighter You!

Obsah knihy:

Toto je dokonalá zbierka rýchlych, jednoduchých a chutných receptov, ktoré udržia váš mozog v špičkovej forme. Autorka Delia McCabeová sa v nadväznosti na veľmi úspešnú knihu Feed Your Brain: 7 steps to a lighter, brighter you! delí o všetky svoje tipy a triky na prípravu jedál, ktoré vyživia nielen vaše telo a dušu, ale aj mozog.

A čo je najlepšie, sú to recepty, ktoré si zamiluje celá rodina - a mnohé z nich si dokonca nevyžadujú žiadne varenie. V celej knihe sa Delia delí o pravdu o superpotravinách, ako aj o fascinujúce fakty o pôvode niektorých z našich najvýživnejších surovín. Viac ako 20 rokov výskumu súvislostí medzi výživou a zdravím mozgu naučilo Deliu, ktoré potraviny jesť a ktorým sa vyhýbať.

Je nespochybniteľne dokázané, že je možné zlepšiť sústredenie a pamäť, znížiť stres a úzkosť a myslieť jasnejšie jednoducho tým, že si doprajeme stravu bohatú na správne živiny. Teraz, Nakŕmte svoj mozog: Kuchařka vám ukáže, ako tieto poznatky čo najlepšie využiť vo vlastnej kuchyni.

Vďaka viac ako 100 rýchlym a jednoduchým receptom, od sušienok až po lahodné thajské dusené mäso, a vegánskym a bezlepkovým variantom si každý nájde niečo pre seba. Recepty sú uvedené prehľadne spolu s praktickými radami, ako začleniť zdravšie stravovacie návyky do každodenného života.

Naučte sa zbierať, pripravovať a jesť jedlo s cieľom a zámerom, čím prevrátite svoj jedálniček a myseľ.