Nakopni depresiu do brucha: Vydajte sa na cestu k depresii: neúctivý návod na jej odstránenie

Pôvodný názov:

Kick Depression in the Guts: The Irreverent Guide to Fixing Depression

Obsah knihy:

NEZÁVISLÝ PRÍRUČKA NA RIEŠENIE DEPRESIE - Od toho, kto to zažil

Ross Wilkinson je obyčajný rodinný typ; muž od rodiny, podnikateľ a športovec. Žil skvelý život, kým 'BANG'... z ničoho nič prišla depresia. S chorobou bojoval dva roky a potom 'BUM'... jedného dňa našiel riešenie. Užívaním probiotík si napravil zdravie čriev. Bola to veľmi šťastná náhoda.

Keďže Ross je inžinier, chcel vedieť, prečo to funguje. Pohltil každú knihu, vedeckú prácu a článok v časopise na tému probiotík a zdravia čriev a objavil ich prepojenie s duševným zdravím. Kombináciou vedeckých poznatkov, pozorovaní z reálneho sveta, nepotvrdených dôkazov a starých babských rozprávok našiel odpovede, ktoré hľadal.

Jeho recept na zmiernenie depresie vám prezradím hneď teraz.

- Užívajte probiotiká, aby ste si napravili zdravie čriev.

- Jedzte viac soli.

- Získajte viac slnečného svetla (alebo ho jedzte )

- Vyhýbajte sa jedom.

- Pite alkohol (ale nie príliš veľa)

- Jedzte potraviny, ktoré jedli vaši starí rodičia.

- Dávajte si pozor na doplnky stravy a vitamíny.

Ross tvrdí, že za väčšinu depresií je zodpovedná biológia, nie psychológia, a že primárnou príčinou sú Antibiotiká.