Nájsť svoj hlas prostredníctvom tvorivosti: Umelecká a denníková cvičebnica pre ľudí s poruchami príjmu potravy

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu vo všeobecnosti vyzdvihujú jej účinnosť ako kreatívnej pracovnej knihy pre tých, ktorí sa zaoberajú emocionálnym stravovaním a poruchami príjmu potravy. Používatelia oceňujú kombináciu výtvarných a denníkových cvičení, ktoré podporujú sebapoznanie a emocionálne uzdravenie. Mnohí recenzenti si všímajú pútavý formát knihy a jej schopnosť viesť k hlbokej sebareflexii, čo z nej robí cenný nástroj na individuálne aj terapeutické použitie. Niektorí používatelia však vyjadrili túžbu po špirálovom formáte na jednoduchšie používanie a spomenuli, že niektoré aktivity môžu skúsenejším jednotlivcom pripadať základné alebo mladistvé.

Pomáha pri emocionálnom stravovaní a sebapoznávaní, ponúka kombináciu výtvarných a denníkových cvičení, podporuje reflexiu a zotavenie, ľahko sa používa samostatne alebo v terapii, podporuje kreativitu, dobrá rozmanitosť aktivít.

Niektorí používatelia by si priali špirálový formát kvôli pohodliu, niektoré aktivity môžu pôsobiť jednoducho alebo mladistvo, niekoľkým sa zdala cena za pracovný zošit vysoká.

(na základe 29 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Finding Your Voice Through Creativity: The Art & Journaling Workbook for Disordered Eating

Obsah knihy:

Tento pracovný zošit kombinuje arteterapeutické cvičenia a vedené písanie denníka pre jednotlivcov, ktorí chcú novým spôsobom preskúmať svoj vzťah k jedlu a svojmu telu.

Stránky tohto pracovného zošita, ktorý napísali certifikovaní psychoterapeuti v oblasti umenia, slúžia doslova ako plátno pre myšlienky a pocity "vypovedané" predovšetkým prostredníctvom umenia a rozpracované prostredníctvom písania. Čitatelia sú povzbudzovaní, aby kreslili, písali a tvorili priamo v knihe.

Tieto obrázky, symboly a záznamy v denníku sa potom stávajú "osobným podpisom", ku ktorému možno pristupovať a skúmať ho s cieľom vyriešiť všetky prekážky na ceste k emocionálnej pohode. Súčasťou knihy je 58 expresívnych výtvarných projektov a zodpovedajúcich písomných cvičení, ktoré vedú čitateľov konkrétnymi fázami sebapoznávania súvisiacimi s neusporiadanými vzorcami stravovania, problémami s obrazom tela, vzťahmi, životnými zručnosťami, emóciami, sebaláskou a osobnou transformáciou.