Nájsť rovnováhu: Váš 360-stupňový sprievodca perimenopauzou a po nej

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexnou príručkou o perimenopauze a menopauze, ktorej autorom je Dr. Nozer Sheriar, ktorý sa delí o svoje bohaté skúsenosti, aby pomohol ženám pochopiť ich telo a pripraviť sa na zmeny, ktoré ich čakajú. Kombinuje osobné príbehy s lekárskymi poznatkami, vďaka čomu je užitočným zdrojom informácií pre ženy rôzneho veku a zároveň propaguje starostlivosť o seba a informovanosť o otázkach ženského zdravia.

⬤ Informatívny a komplexný, poskytuje cenné poznatky o perimenopauze a menopauze.
⬤ Kombinuje osobné príbehy s lekárskymi odbornými znalosťami, vďaka čomu sa stáva zrozumiteľnou a posilňujúcou.
⬤ Povzbudzuje ženy, aby pochopili svoje telo a starali sa oň počas tejto prechodnej fázy.
⬤ Vhodná pre ženy všetkých vekových kategórií, dokonca aj pre tie, ktoré v súčasnosti nepociťujú žiadne príznaky.
⬤ Súčasťou sú praktické rady a mechanizmy zvládania.
⬤ Pozitívne prijatie od čitateliek, ktoré ju považujú za poučnú a užitočnú.

⬤ Niektorí čitatelia zistili, že v niektorých témach chýbajú náležité dôkazy alebo štúdie, čo by mohlo niektorých zavádzať.
⬤ Používanie lekárskeho žargónu môže byť pre niektorých čitateľov náročné na pochopenie.
⬤ Niekoľko recenzií poukázalo na to, že témy boli rozoberané dlho bez dostatočnej hĺbky dôkazov.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Finding Your Balance: Your 360-Degree Guide to Perimenopause and Beyond

Obsah knihy:

Mestský mýtus dlho vytváral dojem, že menopauza je desivým koncom života ženy. Táto kniha vyvracia túto mylnú predstavu a ukazuje, že menopauza je rovnako cestou, ktorú definujú roky pred ňou a po nej, známe ako perimenopauza, ako udalosť.

Akú úlohu zohrávajú hormóny v menopauze? Pôsobia izolovane, alebo ich ovplyvňujú aj vonkajšie faktory, ako napríklad prostredie, strava a psychický stav? Dajú sa vaše obavy a príznaky riešiť len medicínsky, alebo v tom máte prsty aj vy?

V knihe Nájsť svoju rovnováhu gynekológ Dr. Nozer Sheriar a makrobiotická odborníčka na výživu Shonali Sabherwal spájajú svoje odborné znalosti do posilňujúcej príručky o navigácii v (peri)menopauze. Táto kniha, v ktorej sa miešajú osobné cesty s odbornými znalosťami, destiluje lekársky žargón na prístupné poznatky, ktoré umožnia ženám robiť informované rozhodnutia o svojom zdraví. Okrem toho vedie čitateľku na holistickú cestu, ktorá sa zaoberá tým, ako môžu emocionálne stavy a životný štýl ovplyvniť perimenopauzu.

Kniha Nájsť svoju rovnováhu, nabitá informáciami, je najlepším priateľom, ktorého potrebuje každá žena.