Najlepšie zelené smoothies na svete: Vegánske recepty na najzdravší nápoj na svete: 150 najchutnejších, najvýživnejších a 100% vegánskych receptov

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za prehľadné návody na prípravu kokteilov vrátane rád o kombináciách ingrediencií a výživových údajov. Mnohí používatelia ju považujú za informatívnu a prospešnú pre svoje zdravie, oceňujú prístup krok za krokom a rozmanitosť receptov. Niektorí recenzenti však vyjadrili sklamanie z nedostatku obrázkov a zaznamenali technické problémy vo formátovaní knihy.

Jasné pokyny na prípravu smoothies, podrobné informácie o kombináciách ingrediencií, užitočné nutričné informácie ku každému receptu, jednoduché recepty a užitočný index na rýchle vyhľadanie kombinácií na základe dostupných ingrediencií.

Nedostatok fotografií v knihe, niektoré technické problémy s formátovaním a niekoľko používateľov má pocit, že informácie by sa dali nájsť na internete zadarmo.

(na základe 70 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Best Green Smoothies on the Planet: The 150 Most Delicious, Most Nutritious, 100% Vegan Recipes for the World's Healthiest Drink

Obsah knihy:

Doprajte si tieto jednoduché a chutné recepty a objavte neuveriteľné zdravotné výhody zelených smoothies!

Zakladateľka stránky IncredibleSmoothies.com Tracy Russellová vyskúšala takmer všetky módne diéty a drahé superpotravinové doplnky so zanedbateľnými výsledkami. Až keď objavila zelené smoothies, schudla 40 kíl, znížila si cholesterol o 50 bodov a začala behať maratóny.

V knihe The Best Green Smoothies on the Planet sa Russell delí o zdravé, prízemné recepty z nespracovaných celých potravín. Každý recept v tejto knihe, plný čerstvého ovocia a zeleniny - najmä zelených listov -, ktoré môžete nájsť vo svojom obchode s potravinami alebo na miestnom farmárskom trhu, obsahuje informácie o výživových hodnotách, ako aj možnosti náhrad a obmien. Russell odhaľuje optimálne chuťové kombinácie (ktorá zelená sa najlepšie hodí k akému ovociu a ktoré ovocie sa najlepšie kombinuje) a špecifické zdravotné výhody kľúčových zložiek.

Russell sa zameriava na mnohé pozitívne účinky pitia zelených smoothies, vrátane detoxikácie a očisty, prirodzeného úbytku hmotnosti a zlepšenia nálady, a ponúka recepty bohaté na živiny s chutnými a zábavnými kombináciami, ako napr.

Ananás a zázvor.

Čokoláda a arašidové maslo.

Mango a avokádo.

Čerešňa - granátové jablko.

Nektarín-Goji Berry.

Kniha Najlepšie zelené smoothies na svete obsahuje 150 chutných zelených smoothies (dostatok smoothies na celých päť mesiacov! ) a ponúka recepty, ktoré sa môžu prispôsobiť a obohatiť akýkoľvek individuálny alebo rodinný jedálniček. Či už ste smoothie veterán, alebo skúšate niečo nové, tieto nápoje vás ohromia - prístupnosťou aj neuveriteľnou chuťou.