Najlepšia kniha o diéte na svete: Najkrajšia kniha o chudnutí: Zen chudnutia (The Zen of Losing Weight)

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu sa zdôrazňuje, že je to transformačný sprievodca zmenou vzťahu k jedlu a zavedením vedomých stravovacích návykov namiesto dodržiavania obmedzujúcich diét. Mnohí čitatelia oceňujú jej praktický prístup a pozitívne zmýšľanie vo vzťahu k chudnutiu, ktoré kladie dôraz na emocionálnu a duševnú pohodu nad číselné ciele. Niektorí však zistili, že je príliš zameraná na zenové koncepty, a mali pocit, že sa odchyľuje od svojej pôvodnej príťažlivosti.

Ľahko sa číta a je zrozumiteľná, poskytuje praktické tipy na zavedenie zdravých stravovacích návykov, podporuje pozitívne zmýšľanie o diéte, ponúka nástroje na uvedomelé stravovanie, pomáha prekonať emočné prejedanie a podporuje trvalé zmeny životného štýlu namiesto rýchlych riešení.

Niektorí čitatelia mali pocit, že zameranie na „zenové“ koncepty je prehnané, čo ich viedlo k tomu, že prestali čítať; niekoľko čitateľov očakávalo konkrétnejšie pravidlá stravovania a považovali knihu v tejto oblasti za nedostatočnú.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Best Diet Book Ever: The Zen of Losing Weight

Obsah knihy:

NAJLEPŠIA KNIHA O DIETE VŠETKÝCH DÁVOK: Zen chudnutia je prelomová kniha, ktorá ponúka nový pohľad na cestu chudnutia: slobodu užívať si pozitívne rozhodnutia namiesto bolesti a obetí prísnych diét.

Ľahko čitateľné a jednoducho použiteľné nástroje v tejto knihe vám umožnia splniť ciele najlepšieho diétneho programu, aký existuje - vášho vlastného.

Kvôli zlým rozhodnutiam priberáte a dobré rozhodnutia vám umožnia schudnúť. Váš mozog bude reagovať na zmeny, ktoré urobíte, a vaše telo tiež. Namiesto receptov a požiadaviek dostanete časom overené techniky, ako byť viac prítomní a uvedomelí a zároveň si vypestovať dobré stravovacie a pohybové návyky.

NAJLEPŠIA KNIHA O DIETE VŠETKÝCH poskytuje skvelé informácie a praktické stratégie, ktoré vám pomôžu stať sa ľahšími a štíhlejšími, akými túžite byť.