Hodnotenie:
Kniha Hannah Richardsovej „The Best Possible You“ (Najlepšie z vás) má prevažne pozitívne recenzie pre svoj informatívny a holistický prístup k výžive a zdraviu. Čitatelia oceňujú jej jednoduchosť a zrozumiteľnosť, vďaka ktorej sú zložité koncepty prístupné. Kladie dôraz na pochopenie telesných systémov, súvislosť medzi výživou a duševným zdravím a poskytuje praktické rady pre celkovú pohodu. Mnohí používatelia po uplatnení jej zásad uvádzajú výrazné zmeny životného štýlu a zlepšenie zdravotného stavu.
Výhody:⬤ Informatívna a vzdelávacia
⬤ ľahko čitateľná a zrozumiteľná
⬤ holistický prístup pokrývajúci fyzické, emocionálne a výživové zdravie
⬤ praktické tipy a prostriedky na riešenie rôznych zdravotných problémov
⬤ pomáha používateľom lepšie si vyberať potraviny
⬤ pre mnohých čitateľov transformatívna
⬤ podporuje hlbšie pochopenie funkčnosti tela
⬤ obsahuje recepty a plány jedál.
Niektorí čitatelia považovali niektoré recepty za trochu ťažkopádne; niekoľko menších kritikov uviedlo, že je možno príliš preplnená informáciami.
(na základe 23 čitateľských recenzií)
The Best Possible You: A Unique Nutritional Guide to Healing Your Body
Praktický sprievodca výživou a životným štýlom na zlepšenie zdravia a uzdravenie tela.
Ľudské telo je úžasný a odolný systém a jedlo, ktoré jeme, spôsob, akým sa hýbeme, a spôsob, akým sme sa rozhodli žiť, nám môžu pomôcť udržať ho v rovnováhe a zlepšiť naše zdravie.
Popredná trénerka výživy a životného štýlu Hannah Richardsová nás krok za krokom prevedie tým, ako počúvať svoje telo a vziať zdravie do vlastných rúk tým, že sa vrátime k základom a vybudujeme si vzťah s každou časťou svojho tela. Každá kapitola sa venuje jednému orgánu tela a obsahuje:
Čo robí.
Ako ho udržiavať zdravý.
Ako môže vyzerať alebo ako sa cítime, keď je orgán v nerovnováhe.
Liečivé potraviny vrátane receptov a bylinných doplnkov a liekov.
Kniha je tiež plná užitočných tipov na zlepšenie duševnej pohody a poskytuje skutočne holistický prístup k tomu, ako žiť - a cítiť sa - dobre.