Nájdite svoju zónu zamerania: Vydajte sa na cestu k sústredeniu: Nový účinný plán, ako zvíťaziť nad rozptýlením a preťažením

Recenzie čitateľov

Kniha Lucy Jo Palladino „Nájdite svoju zónu sústredenia“ ponúka nový pohľad na svojpomoc a manažment času, najmä pre tých, ktorí majú problémy so sústredením a pozornosťou, ako napríklad osoby s ADHD. Recenzie vo všeobecnosti chvália knihu pre jej praktické postrehy, pútavý štýl písania a užitočné stratégie, hoci niektorí považujú obsah za trochu všeobecný alebo zastaraný vo vzťahu k moderným technológiám.

⬤ Veľmi pútavá a dobre napísaná kniha, ktorá dokáže zaujať.
⬤ Ponúka praktické a použiteľné poznatky, ktoré pomáhajú zlepšiť sústredenie a produktivitu.
⬤ Rieši problematiku ADHD zrozumiteľným a účinným spôsobom, pričom poskytuje cenné pohľady a stratégie.
⬤ Obsahuje mnoho príbehov, ktoré sú v súlade so skúsenosťami čitateľov.
⬤ Pozitívny dôraz na sebauvedomenie a behaviorálne metódy namiesto liekov.

⬤ Niektorí recenzenti považovali myšlienky za známe a opakujúce sa.
⬤ Chýbajú aktualizované pohľady na moderné rozptýlenia súvisiace so smartfónmi a digitálnymi zariadeniami.
⬤ Kognitívno-behaviorálny prístup nemusí rezonovať so všetkými čitateľmi, keďže niektorí ho považovali za nátlakový alebo obťažujúci.

(na základe 37 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Find Your Focus Zone: An Effective New Plan to Defeat Distraction and Overload

Obsah knihy:

V tejto prelomovej knihe nám autorka a psychologička Lucy Jo Palladino ukazuje, ako bez obáv nájsť dokonalú úroveň vzrušenia, aby sme sa dokázali sústrediť aj vtedy, keď sme pod tlakom alebo čelíme nudným, ale dôležitým úlohám, ktoré jednoducho musíme urobiť. Pre milióny ľudí, ktorí každý deň bojujú s rozptýlením, je táto prívetivá, praktická kniha s inovatívnymi technikami presne to, čo lekár nariadil.