Nájdite svoju pieseň: Ako si vypestovať vrecká radosti počas obdobia smútku

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoj praktický prístup k odolnosti počas smútku a straty. Čitatelia ju považujú za informatívnu a hrejivú, s účinnými nástrojmi na starostlivosť o seba a súcit. Spája osobné skúsenosti s vedeckými poznatkami, vďaka čomu je zrozumiteľná a užitočná.

Jednoduché a praktické rady, zrozumiteľné osobné príbehy, účinné nástroje na starostlivosť o seba a súcit, zdôrazňuje dôležitosť radosti, informatívny a hrejivý tón.

Niektorým čitateľom sa môžu zdať niektoré aspekty príliš zjednodušené alebo si môžu želať väčšiu hĺbku v určitých oblastiach.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Find Your Song: How to Cultivate Pockets of Joy During Times of Grief

Obsah knihy:

Dr.

Gowenová prelína svoje osobné skúsenosti s dôkladným výskumom a ukazuje nám, že smútok je jedinečný pre každého a pre každú stratu. Neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako s ním žiť, ale existujú spôsoby, ako ho lepšie zvládnuť, medzi ktoré môže patriť meditácia, dlhé prechádzky alebo objatie.

Doktorka Gowenová nám dáva najavo, že smútok nemusíme prežívať v tichej izbe so zatiahnutými žalúziami - môže byť skôr motiváciou pozrieť sa bližšie, zhlboka dýchať a urobiť niečo, čo ste vždy chceli vyskúšať, pretože "prečo nie? ".