Nájdite svoju divokosť: Ako dať do poriadku sociálnu úzkosť

Recenzie čitateľov

Knihu odporúčame pre dospievajúcich, najmä pre tých, ktorí sa stretávajú s úzkosťou. Ponúka praktické nástroje a cvičenia na zvládanie úzkosti a je pre čitateľov prístupná a pútavá. Mnohí recenzenti oceňujú odborné znalosti autora a inšpiratívny tón knihy.

Ľahko zrozumiteľná a čitateľná pre dospievajúcich aj dospelých, obsahuje interaktívne prvky, informatívna a vzdelávacia, poskytuje praktické nástroje na zvládanie úzkosti, inšpiratívna a prenikavá, vhodná do balíčkov starostlivosti pre prvákov na vysokej škole.

V recenziách nie sú uvedené žiadne konkrétne zápory.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Find Your Fierce: How to Put Social Anxiety in Its Place

Obsah knihy:

S touto užitočnou a optimistickou knihou, ktorú napísal odborník v tejto oblasti, sa tínedžeri stanú svojimi najodvážnejšími a najbúrlivejšími ja a prekonajú poruchu sociálnej úzkosti.

Sociálna úzkosť je ťažká, ale tínedžeri ju nemusia riešiť sami. Táto posilňujúca kniha ich prevedie stratégiami, ktoré fungujú. Čitatelia môžu trénovať svoj mozog, od cvičenia všímavosti až po uvoľnenie tela, čo im pomôže postupne sa vrátiť k tomu, čo robia radi. Tieto nástroje pomôžu dospievajúcim zvládnuť úzkosť v budúcnosti a zabrániť tomu, aby zvládla ich.

Táto kniha využíva zručnosti založené na dôkazoch z kognitívno-behaviorálnej terapie a poskytuje dospievajúcim súbor nástrojov, ktoré deťom pomôžu prekonať úzkosť a posunúť sa smerom k tomu, aby sa stali svojimi najodvážnejšími a najbúrlivejšími ja.

Živé kapitoly zaujmú tínedžerov aj vychovávateľov.