Nájdite svoj pravý hlas - prestaňte počúvať svojho vnútorného kritika, vyliečte si traumu a žite život plný radosti

Recenzie čitateľov

Kniha Emmy Brunnerovej získala prevažne pozitívne recenzie za jej srdečný, prístupný štýl a praktické rady týkajúce sa zotavenia z traumy. Čitatelia ju považujú za zrozumiteľnú, ľahko čitateľnú a plnú cenných nástrojov na sebazdokonaľovanie a uzdravenie. Mnohí ju považujú za knihu, ktorá mení život a je povinným čítaním pre každého, kto sa zaoberá vnútornou kritikou alebo traumou.

Srdečný a súcitný štýl písania, zahrnuté praktické nástroje, jasné a zrozumiteľné, inšpiratívne a zrozumiteľné rady, prístupné pre tých, ktorí si nemôžu dovoliť profesionálnu terapiu, nabáda k sebazdokonaľovaniu a uzdraveniu.

Niektorí čitatelia majú pocit, že pokrytie dôležitých tém môže byť príliš ľahké a že samostatná terapeutická práca bez profesionálneho terapeuta nemusí byť rozumná.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Find Your True Voice - Stop Listening to Your Inner Critic, Heal Your Trauma and Live a Life Full of Joy

Obsah knihy:

Trápi vás úzkosť alebo depresia? Bojujete so svojím telesným obrazom? Cítite sa často uviaznutí v deštruktívnych a toxických vzorcoch a cykloch? Vyškolená psychoterapeutka Emmy Brunnerová má pre vás dokonalý program v 11 krokoch, ktorý potrebujete na identifikáciu a prekonanie nevyriešených traumatických situácií, ktoré negatívne ovplyvňujú vaše duševné zdravie a bránia vám byť tou najšťastnejšou verziou seba samého.

Pomôže vám: - identifikovať a riešiť svoj vnútorný kritický hlas - identifikovať svoju osobnú traumu - nájsť zdravé stratégie zvládania - konfrontovať a prekonať strach, obavy a úzkosť - objaviť sebaprijatie a prekonať negatívny obraz tela - manifestovať svoju budúcnosť a objaviť svoje duchovné ja. Táto kniha vám pomocou kombinácie prípadových štúdií, praktických klinických rád z kliniky The Recover Clinic a 11 jednoduchých nástrojov na zotavenie vrátane meditácie, násteniek vízií, tipov na starostlivosť o seba, liečenia tela a denníkového zaznamenávania budúcnosti zaručene pomôže urobiť prvé kroky k zotaveniu.

Či už bojujete s depresiou, úzkosťou, poruchou príjmu potravy alebo nízkym sebavedomím, Emmy Brunnerová je tu, aby vám pomohla zhmotniť vašu budúcnosť a previesť vás procesom zotavenia.