Naikan: Vďačnosť, milosť a japonské umenie sebareflexie, výročné vydanie

Recenzie čitateľov

Väčšina recenzentov považuje knihu Gregga Krecha Naikan za transformačný nástroj na sebareflexiu a vďačnosť. Kniha je chválená pre svoju zrozumiteľnosť, praktické cvičenia a hlboké perspektívy, ktoré povzbudzujú čitateľov, aby si vážili podporu, ktorú dostávajú od druhých a od sveta. Niektorí však považujú čítanie za intenzívne a náročné a niekoľko kritikov má pocit, že samotná filozofia Naikan má obmedzenú hĺbku.

Jasné a stručné písanie, praktické cvičenia, podporuje sebareflexiu a vďačnosť, ponúka postrehy, ktoré menia život, je prístupná pre západných čitateľov, podporuje holistické sebauvedomenie, poskytuje príklady z reálneho života a je užitočná pre osobný rast.

Čítanie môže byť intenzívne a náročné, niektorí čitatelia našli vo filozofii Naikan obmedzenú hĺbku a cvičeniami sa treba zaoberať, aby ste získali hodnotu.

(na základe 45 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Naikan: Gratitude, Grace, and the Japanese Art of Self-Reflection, Anniversary Edition

Obsah knihy:

Naikan je japonské slovo, ktoré znamená „vnútorný pohľad“ alebo „introspekcia“. Poetickejším prekladom je „videnie seba samého očami mysle“.

Naikan vychádza z východných duchovných a psychologických tradícií a je účinnou metódou sebareflexie na pestovanie sebavedomia, vďačnosti, empatie a cesty, ako sa v živote posunúť vpred. Naikan vznikol ako duchovná prax v budhistickej tradícii a v súčasnosti ho psychológovia uznávajú ako účinný nástroj, ktorý pomáha ľuďom orientovať sa na ceste osobných vzťahov, závislostí a iných problémov v oblasti duševného zdravia.

Toto vydanie pripomína 20. výročie prvého vydania tohto vplyvného diela. Autor Gregg Krech sa teraz, po vyše 30 rokoch vyučovania Naikanu, delí o hĺbku svojich skúseností prostredníctvom esejí, podobenstiev, básní, citátov a odporúčaných cvičení na zamyslenie a obsahuje nový materiál o vzťahoch, 7-dňový cvičebný program a aktualizovanú prílohu pre odborníkov v oblasti poradenstva.

Jedinečná štruktúra Naikanu osvetľuje pravdy, ktoré by sme inak mohli prehliadnuť a ktoré môžu mať dramatický vplyv na naše chápanie života, naše vzťahy a každodenné prežívanie bytia. Naikan je viac ako filozofia hlboká a transformačná prax, ktorá nám môže otvoriť cestu k inému chápaniu toho, ako sme žili a kam sa máme uberať.