Na mysli záleží: Vaša súprava na prežitie v oblasti duševného zdravia

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mind Matters: Your Mental Health Survival Kit

Obsah knihy:

Duševné zdravie je základom života. Nie je to doplnok, je to absolútna nevyhnutnosť.

K tejto realite ste pripútaní tenkou niťou. Tou niťou je vaše duševné zdravie. Ak stratíte duševné zdravie, hrozí vám, že stratíte oporu v realite.

Ak to dovolíte, nič iné nebude mať význam.

Všetci vieme, že život je ťažký. Nikto sa nevyhne ľahkému životu.

Zomierajú nám blízki, rozpadajú sa vzťahy a ľudia ochorejú. Nie to, čo sa vám stane, spôsobí kolaps vášho duševného zdravia, ale to, ako sa vyrovnávate s tým, čo sa vám stane, ohrozuje vaše duševné zdravie. V takýchto ťažkých časoch sa musíte starať o svoje duševné zdravie viac ako kedykoľvek predtým.

Považujte ma za svojho trénera duševného zdravia a táto kniha je vaša súprava na prežitie v oblasti duševného zdravia. Poskytuje nový alternatívny prístup k otázkam duševného zdravia. Kniha sa zaoberá stresom, úzkosťou, depresiou a mnohým ďalším.

Každá časť poskytuje praktické tipy, nástroje, techniky cvičenia a rady, ktoré vám umožnia vybudovať si psychickú odolnosť, motiváciu a silu.