Myslite ako Budha: 108 dní všímavosti

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Think Like the Buddha: 108 Days of Mindfulness

Obsah knihy:

Táto kniha predstavuje učenie všímavosti prostredníctvom krátkych vhľadov alebo meditácií. Na rozdiel od mnohých iných kníh o všímavosti, ktoré poskytujú množstvo teoretických vysvetlení - "rozprávajú" o tejto téme - tento rukopis "ukazuje" čitateľovi na príbehoch učenia, ako všímavosť uplatniť v každodennom živote.

Mindfulness jednoducho znamená byť bdelý, uvedomelý, pozorný v každom okamihu. Najjednoduchšia definícia všímavosti je duševná kontrola. Buddha dôsledne hovoril o cvičení a realizácii bdelosti.

Na otázku: "Kto si, priateľ môj? " Buddha odpovedal priamo a stručne: "Hoci táto odpoveď bola nezvyčajným spôsobom definovania seba samého, poukazovala na podstatu Buddhovho učenia.

Keď máme túto zručnosť mysle, výsledok nášho života je pozitívny, ako poznamenal Budha: "Všetky prospešné slová, skutky a myšlienky majú svoj koreň v bdelosti." Ak však myseľ nie je vycvičená, výsledok nášho života sa prejaví oveľa opačne, poznačený zabúdaním a zanedbávaním. Čítania v tejto knihe ponúkajú jemné pripomenutie, ako byť pozorný v našich každodenných myšlienkach, slovách a skutkoch.

Príliš často "zabúdame" byť prítomní. Zabúdame byť pozorní pri jedle, počúvaní, rozprávaní, práci, štúdiu, pozorovaní východu a západu slnka, pri stretnutí s priateľmi alebo pri popíjaní čaju. V dôsledku toho nedokážeme žiť svoj život naplno a prežívať radosť zo života.

Budha, ktorý bol najvýznamnejším praktizujúcim mindfulness na svete, učil túto techniku aj ostatných. Táto kniha, Myslite ako Budha, ponúka úvahy na 108 dní všímavosti. Príbehy a lekcie sú spojené tak, aby čitateľovi poskytli vhľad, informácie, návod a inšpiráciu na každodenné pestovanie tejto praxe.

Kniha je veľmi "user friendly" - okamžite použiteľná bez ohľadu na akékoľvek zázemie v buddhizme, a preto je užitočná aj pre úplných začiatočníkov. Všímavosť je viac než len uvoľnenie stresu alebo mentálne sústredenie.

Nemožno ju oddeliť od etického rámca budhizmu. Kniha Myslite ako Budha zachováva túto etickú zložku budhizmu, z ktorej je mindfulness odvodená. Príbehy a učenia v tejto knihe sa týkajú širokej škály konkrétnych tém, od rozvodu, cez chorobu, stratu zamestnania až po určenie postupu.

Všetky tieto meditácie sú naplnené posolstvom súcitu, po ktorom dnes všetci túžia.