Mujeres Victoriosas Combatiendo La Ansiedad / Víťazné ženy bojujúce proti úzkosti

Recenzie čitateľov

Kniha Jessicy Dominguezovej „Combatiendo la Ansiedad“ (Boj proti úzkosti) si vyslúžila uznanie za svoje hlboké rady týkajúce sa zvládania úzkosti a stresu, najmä pre ženy. Čitatelia oceňujú autorkino osobné rozprávanie a praktické nástroje, ktoré poskytuje na udržanie rovnováhy medzi prácou, zdravím a emocionálnou pohodou. Mnohí považujú knihu za inšpiratívnu a prospešnú v osobnom živote a odporúčajú ju všetkým, ktorí čelia podobným výzvam. Niektoré recenzie však neuvádzajú žiadne výrazné zápory, čo naznačuje všeobecne pozitívne prijatie.

⬤ Ponúka praktické rady na zvládanie úzkosti a stresu
⬤ zaoberá sa dôležitosťou rovnováhy medzi prácou a zdravím
⬤ osobné a príbuzné rozprávanie autorky
⬤ nabáda k starostlivosti o seba a k uvedomovaniu si duševného zdravia
⬤ obsahuje účinné metódy na dosiahnutie emocionálnej a fyzickej pohody
⬤ mnohí čitatelia ju považujú za inšpiratívnu a cennú.

V niektorých recenziách chýba konkrétna kritika, čo naznačuje potenciálne jednostranné pozitívne prijatie; žiadne významné zápory neboli spomenuté.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mujeres Victoriosas Combatiendo La Ansiedad / Victorious Women Fighting Anxiety

Obsah knihy:

Vo svete, ktorý si vyžaduje čoraz viac našej pozornosti a zároveň nám do života vnáša čoraz viac stresu a úzkosti, ponúka autorka bestsellerov Jessica Domnguezová kroky, ako sa o seba lepšie starať a zároveň prelomiť kruh nadmernej aktivity a zlozvykov.

Nemáte dostatok spánku, ste unavení a bez energie, jete nesprávne veci, keď by ste nemali, a pretože ste unavení, prestávate cvičiť. A tento začarovaný kruh sa opakuje celé dni a zlé návyky pokračujú celé dni, mesiace a dokonca roky. Zlé návyky, ktoré nám bránia užívať si život v zdraví a pohode.

Náš profesionálny život a povinnosti spojené so zdravím našich rodín nám nedovoľujú zostať v začarovanom kruhu. Zdraví musíme byť každý deň nášho života. To si vyžaduje dodržiavanie každodennej cieľavedomej cesty plnej pozitívnych návykov.

V tejto knihe sa s vami podelím o to, ako som začala cestu, aby som do tejto cesty zdravého a zdravého života opäť začlenila pozitívne návyky.

POPIS V ANGLIČTINE POPIS V ŠPANIELČINE POPIS V ŠPANIELČINE POPIS V ŠPANIELČINE POPIS V ŠPANIELČINE POPIS V ŠPANIELČINE POPIS V ŠPANIELČINE POPIS V ŠPANIELČINE

Vo svete, ktorý si vyžaduje čoraz viac pozornosti a do našich životov vnáša čoraz viac stresu a úzkosti, ponúka autorka bestsellerov Jessica Domnguezová kroky, ktoré nám pomôžu prelomiť kruh zaneprázdnenosti a zlých návykov a lepšie sa postarať o svoj život.

Naše telo ovplyvnené stresom a smutnými emóciami môže mať neprekonateľný vplyv. Môže sa to začať jednoducho tým, že nezaspíte v obvyklú hodinu alebo prestanete cvičiť. A aj keď to znamená len niekoľko dní zlých návykov, stačia na to, aby sa rozbehol začarovaný kruh osobného zanedbávania.

Nespíte dostatočne, ste unavení, energia je vyčerpaná, jete všetko, čo by ste nemali, keď by ste nemali, a ste takí unavení, že prestávate cvičiť. Táto negatívna spätná väzba pokračuje ďalej a ďalej a zlé návyky môžu pretrvávať niekoľko dní, mesiacov alebo dokonca rokov a bránia vám v tom, aby ste sa celý život tešili zo zdravia a pohody.

Náš profesionálny život a zodpovednosť za zdravie v blízkosti našich rodín nám bránia zostať v tejto slučke. Zdraví musíme byť každý deň. A to si vyžaduje celodenné zámerné pozitívne návyky.

"V tejto knihe sa s vami podelím o to, ako som sa vydal na cestu k zdraviu a zdravému životu.".