Múdrosť životného štýlu podľa ajurvédy: Aurvéda: Kompletný recept na optimalizáciu zdravia, prevenciu chorôb a život plný vitality a radosti

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu Múdrosť životného štýlu ajurvédy od Acharya Shunya sa vyzdvihuje jej pútavé rozprávanie, praktické rady a komplexný prístup k chápaniu ajurvédy ako životného štýlu. Mnohí čitatelia považujú knihu za inšpiratívnu a prospešnú pre osobné zdravie, pričom sa v nej prezentujú autorove hlboko zakorenené vedomosti a osobné skúsenosti. Niektorí kritici však spomínajú, že množstvo informácií sa môže zdať ohromujúce alebo nepraktické pre ľudí s rušným životom.

⬤ Pútavé rozprávanie príbehu, vďaka ktorému je obsah zrozumiteľný a príjemný na čítanie.
⬤ Praktické rady a jednoduché zmeny životného štýlu, ktoré sa dajú ľahko začleniť do každodennej rutiny.
⬤ Bohatá ponuka receptov, liekov a osobných anekdot, ktoré umocňujú zážitok z čítania.
⬤ Vhodná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí sú oboznámení s ajurvédou, ponúka hĺbku a prístupnosť.
⬤ Pozitívne zmeny v zdraví a pohode, ktoré hlásia mnohí čitatelia.

⬤ Niektorí čitatelia považovali množstvo informácií za ohromujúce alebo náročné na implementáciu do rušného životného štýlu.
⬤ Niekoľko kritikov poznamenalo, že sa kniha číta skôr ako učebnica, čo môže odradiť príležitostných čitateľov.
⬤ Niektoré časti môžu byť príliš podrobné alebo odborné pre tých, ktorí hľadajú len zjednodušené usmernenia.

(na základe 120 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ayurveda Lifestyle Wisdom: A Complete Prescription to Optimize Your Health, Prevent Disease, and Live with Vitality and Joy

Obsah knihy:

Posilňujúci sprievodca pre nájdenie rovnováhy a obnovenie zdravia mysle, tela a duše

Ajurvéda nás učí, že skutočné zdravie je naším právom od narodenia - a že umným prispôsobením sa rytmom prírody sa môžeme vrátiť do rovnováhy a zažiť optimálnu pohodu. Ajurvédska múdrosť životného štýlu je prelomovým dielom v oblasti holistického zdravia a tradičnej jogy, ktorého autorom je medzinárodne uznávaný ajurvédsky liečiteľ, učiteľ a vedec Acharya Shunya.

Šunja, vychovaná vo významnom rode védskych mystikov a liečiteľov, sa naučila starobylému umeniu ajurvédy priamo od svojho starého otca, známeho liečiteľa v severnej Indii. Predkladá tu pútavé rozprávanie o svojom jedinečnom vzdelaní, ako aj kompletnú encyklopédiu ajurvédskych postupov, receptov a poznatkov.

V knihe Múdrosť životného štýlu ajurvédy Shunya zachováva integritu tradičného učenia ajurvédy a zároveň nám ukazuje, ako ho začleniť do nášho moderného životného štýlu. Prostredníctvom jej podrobného učenia sa naučíme žiť spôsobom, ktorý podporuje naše najväčšie zdravie prostredníctvom každodenných rituálov, výživného jedla, duchovnej praxe a starostlivosti o seba. Najdôležitejšie informácie zahŕňajú:

- Podrobné pokyny na výživný denný režim, usporiadaný podľa denného obdobia a prispôsobený sezónnym zmenám.

- Jasné a prístupné pokyny týkajúce sa základných princípov ajurvédy, ktoré sa odovzdávajú prostredníctvom neprerušenej línie ajurvédskych liečiteľov.

- Desiatky tradičných receptov spolu s radami na zostavenie jedál podľa ročného obdobia, vašej konštitúcie a jedinečných zdravotných potrieb.

- Pokladnica učenia o životnom štýle a wellness praktikách - meditácia a pránajáma, cvičenie a joga, spojenie s prírodou, rituály pre starostlivosť o seba a potešenie, každodenné očistné postupy a práca s dóšami (energetickými typmi tela).

- Prístup k liečeniu praktický aj duchovný - obnovte zdravie svojho tela pomocou holistického životného štýlu, a nie zoznamu prísnych pravidiel alebo odporúčaní, čo robiť a čo nie.

- Skrášľovacie postupy a rituály vrátane receptov na domáce peelingy, olejové zmesi, kloktadlá a ďalšie.

- Ako moderný životný štýl prispieva k chronickým ochoreniam a ako obnoviť vitálne zdravie prostredníctvom ajurvédy.

- Zažite viac fyzickej energie, viac radosti, lepší spánok, väčšie sexuálne potešenie, lepšie trávenie, silnejšiu imunitu a mnoho ďalších výhod pre myseľ, telo a dušu.

Táto kniha, ktorú držíte v ruke, má potenciál natrvalo zmeniť váš zdravotný stav k lepšiemu, píše Shunya. Zdravie nie je pravdepodobnosť, ktorú môžete dosiahnuť. Je to realita, základný prirodzený stav bytia.

Či už hľadáte pomoc pri konkrétnom zdravotnom probléme, alebo by ste jednoducho chceli zlepšiť svoju celkovú pohodu, v knihe Múdrosť ajurvédskeho životného štýlu nájdete pokladnicu ajurvédskeho učenia o životnom štýle a wellness postupov pre každú časť vášho dňa.