Múdrosť tvojho tela: Vtelené telo: hľadanie uzdravenia, celistvosti a spojenia prostredníctvom stelesneného života

Recenzie čitateľov

Táto kniha „Múdrosť vášho tela“ od Dr. Hillary McBrideovej skúma hlboké prepojenie medzi mysľou a telom, pričom zdôrazňuje význam vtelenia a liečivú silu kontaktu s naším fyzickým ja. Zaoberá sa spoločenskými problémami týkajúcimi sa obrazu tela, traumy a emocionálnej pohody a zároveň ponúka praktické rady a cvičenia, ktoré čitateľom pomôžu znovu sa spojiť so svojím telom. Mnohí recenzenti ju považovali za hlboko pôsobivú, zrozumiteľnú a dobre preskúmanú, čo z nej robí cenný zdroj informácií pre každého, kto je na ceste k uzdraveniu.

Kniha je opisovaná ako silná, prístupná a komplexná a poskytuje zmes osobných príbehov, výskumu a praktických cvičení. Recenzenti si všimli jej empatický a súcitný tón, vďaka ktorému sú zložité témy prístupnejšie. Mnohí mali pocit, že ponúka zásadné poznatky o liečení traumy a zlepšovaní telesného obrazu, a viacerí ju odporúčali pre jej potenciálne účinky, ktoré môžu zmeniť život.

Niektorí čitatelia môžu knihu považovať za ohromujúcu vzhľadom na hĺbku a šírku obsiahnutých tém a niekoľko recenzentov upozornilo na emocionálnu váhu niektorých kapitol, najmä tých, ktoré sa zaoberajú traumou a kultúrou čistoty. Tieto aspekty sa však vo všeobecnosti považujú skôr za súčasť silnej stránky knihy než za jej slabiny.

(na základe 66 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Wisdom of Your Body: Finding Healing, Wholeness, and Connection Through Embodied Living

Obsah knihy:

2022 Cena Cechu slov, kategórie Kultúra a Príbehy zo života.

Globe and MailZoznam bestsellerov, november 2021 (sebazdokonaľovanie)

Mnohí z nás majú komplikovaný vzťah k svojmu telu.

Možno vám niekto dal pocit, že sa za svoje telo hanbí alebo že nie je dosť dobré. Možno je vaše telo poznačené stresom, bolesťou alebo následkami traumy. Možno svoje telo považujete za doplnok toho, o čom si myslíte, že v skutočnosti ste - vašej mysle. Možno vás vaše skúsenosti s rasizmom, sexizmom, ableizmom, heterosexizmom, ageizmom alebo sizeizmom presvedčili, že vaše telo nie je to pravé. Nech je dôvod akýkoľvek, mnohí z nás sa vo svojom tele necítia doma. Ale byť odpojený od seba ako tela znamená byť odpojený od skutočného života a od vzájomného prepojenia, ktoré nás všetkých spája.

Psychologička a oceňovaná výskumníčka Hillary McBride skúma narušené a nezdravé predstavy, ktoré sme zdedili o svojom tele. Stelesnenie je spôsob, akým sme vo svete, a naše stelesnenie je do veľkej miery ovplyvnené tým, kým nám bolo dovolené byť. McBrideová ukazuje, že mnohí z nás sa cítia byť odtelesnení v dôsledku kolonizácie, rasizmu, sexizmu a patriarchátu - deštruktívnych systémov, ktoré určité telá hodnotia ako menej hodnotné, krásne alebo ľudské než iné. Prijatie nášho stelesnenia nás môže oslobodiť od týchto systémov. Keď začneme chápať svet okolo nás a príbehy, ktoré nám boli vyrozprávané, vidíme, že náš pohľad na realitu často obmedzuje to, ako vidíme a prežívame seba, jeden druhého a to, čo považujeme za Posvätné. Namiesto toho, aby telo bolo problémom, ktorý treba prekonať, naše telo môže byť práve tým miestom, kde sa cítime najživšie, sídlom našej duchovnosti a múdrosti.

Múdrosť vášho tela ponúka súcitný, zdravý a holistický pohľad na stelesnený život. McBrideová spája poučný výskum, príbehy zo svojej terapeutickej práce a hlboko osobné príbehy o uzdravení z život ohrozujúcej poruchy príjmu potravy, takmer smrteľnej autonehody a chronickej bolesti a vyzýva nás, aby sme si znovu osvojili múdrosť tela a zažili celistvosť, ktorá tu bola od začiatku. Súčasťou knihy sú otázky a postupy na konci kapitoly.