Múdrosť tvojho tela

Recenzie čitateľov

Dr. Hillary McBride v knihe Múdrosť tvojho tela zdôrazňuje dôležitosť vtelenia a opätovného spojenia s naším fyzickým ja. Poskytuje čitateľom pohľad na kultúrne a osobné faktory, ktoré prispievajú k odtelesneniu, a ponúka praktické nástroje na uzdravenie prostredníctvom hlbšieho pochopenia emócií, traumy a obrazu tela.

Čitatelia si knihu veľmi pochvaľujú pre jej prístupnosť, súcitný tón a praktické cvičenia na konci každej kapitoly. Mnohí zistili, že má hlboký vplyv na osobné cesty uzdravenia súvisiace s obrazom tela, traumou a úzkosťou. Integrácia osobných rozprávaní s akademickým výskumom obohacuje obsah, vďaka čomu je kniha zrozumiteľná a poučná. Svedectvá zdôrazňujú jej význam pre rôzne skupiny čitateľov vrátane tých, ktorí sa zotavujú z porúch príjmu potravy a problémov v oblasti duševného zdravia.

Niektorí čitatelia môžu považovať témy za hutné alebo emocionálne náročné, najmä ak čelia osobnej traume. Niekoľko recenzií naznačuje, že niektoré témy môžu hlbšie rezonovať s jednotlivcami, ktorí priamo zažili problémy súvisiace s obrazom tela alebo traumu. Neboli zaznamenané žiadne významné kritické pripomienky, ale niektorí čitatelia uviedli, že by chceli pomalšie tempo na vstrebanie materiálu.

(na základe 66 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Wisdom of Your Body

Obsah knihy:

2022 Cena Cechu slov, kategórie Kultúra a Príbehy zo života

Globe and Mail Bestseller List, november 2021 (Sebazdokonaľovanie)

Mnohí z nás majú komplikovaný vzťah k svojmu telu.

Možno ste sa za svoje telo hanbili alebo ste mali pocit, že nie je dosť dobré. Možno je vaše telo poznačené stresom, bolesťou alebo následkami traumy. Možno svoje telo považujete za doplnok toho, o čom si myslíte, že v skutočnosti ste - vašej mysle. Možno vás vaše skúsenosti s rasizmom, sexizmom, ableizmom, heterosexizmom, ageizmom alebo sizeizmom presvedčili, že vaše telo nie je to pravé. Nech je dôvod akýkoľvek, mnohí z nás sa vo svojom tele necítia doma. Ale byť odpojený od seba ako tela znamená byť odpojený od skutočného života a od vzájomného prepojenia, ktoré nás všetkých spája.

Psychologička a oceňovaná výskumníčka Hillary McBride skúma narušené a nezdravé predstavy, ktoré sme zdedili o svojom tele. Stelesnenie je spôsob, akým sme vo svete, a naše stelesnenie je do veľkej miery ovplyvnené tým, kým nám bolo dovolené byť. McBrideová ukazuje, že mnohí z nás sa cítia byť odtelesnení v dôsledku kolonizácie, rasizmu, sexizmu a patriarchátu - deštruktívnych systémov, ktoré určité telá hodnotia ako menej hodnotné, krásne alebo ľudské než iné. Prijatie nášho stelesnenia nás môže oslobodiť od týchto systémov. Keď začneme chápať svet okolo nás a príbehy, ktoré nám boli vyrozprávané, vidíme, že náš pohľad na realitu často obmedzuje to, ako vidíme a prežívame seba, jeden druhého a to, čo považujeme za Posvätné. Namiesto toho, aby telo bolo problémom, ktorý treba prekonať, naše telo môže byť práve tým miestom, kde sa cítime najživšie, sídlom našej duchovnosti a múdrosti.

Múdrosť vášho tela ponúka súcitný, zdravý a holistický pohľad na stelesnený život. McBrideová spája poučný výskum, príbehy zo svojej terapeutickej práce a hlboko osobné príbehy o uzdravení z život ohrozujúcej poruchy príjmu potravy, takmer smrteľnej autonehody a chronickej bolesti a vyzýva nás, aby sme si znovu osvojili múdrosť tela a zažili celistvosť, ktorá tu bola od začiatku. Súčasťou knihy sú otázky a postupy na konci kapitoly.