Múdrosť Mikea Mentzera: Umelecké dielo, veda a filozofia legendy kulturistiky

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka podrobný prieskum kulturistických filozofií Mika Mentzera vrátane jeho jedinečného prístupu k vysoko intenzívnemu tréningu (HIT), výživy a osobných postrehov jeho priateľov a kolegov. Mnohí čitatelia ju považujú za motivačnú a transformačnú, najmä pre tých, ktorí zápasia s tradičnými kulturistickými metódami.

Kniha je oceňovaná pre svoje praktické tréningové rady, inšpiratívne príbehy a podrobný náhľad do filozofie Mika Mentzera. Čitatelia oceňujú zaradenie osobných anekdot, množstvo fotografií a jej potenciál zmeniť prístup k tréningu. Mnohí používatelia uvádzajú, že po uplatnení zásad uvedených v knihe došlo k viditeľnému zlepšeniu ich fyzickej kondície a nárastu svalovej hmoty. Uznáva sa aj to, že uznáva kulturistiku ako umenie a vedu.

Niektorí čitatelia poukazujú na to, že kniha sa nedostatočne zaoberá úlohou liekov zvyšujúcich výkonnosť v kulturistike, a niektoré Mentzerove tvrdenia považujú za ťažko uveriteľné. Myšlienka tréningu s veľmi nízkym objemom sa považuje za potenciálne mätúcu pre začiatočníkov. Okrem toho niektoré prezentované koncepcie môžu byť v rozpore s novšími výskumami v oblasti kulturistiky a fitnes. Niekoľko čitateľov poznamenalo, že v knihe chýba úplne nový materiál, keďže Mentzer zomrel.

(na základe 126 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Wisdom of Mike Mentzer: The Art, Science and Philosophy of a Bodybuilding Legend

Obsah knihy:

Posledné slovo o tom, ako si vybudovať lepšie telo - od zosnulého skvelého Mika Mentzera

Mike Mentzer svojím revolučným systémom "Heavy Duty" zmenil spôsob, akým kulturisti trénujú, a ukázal im, že "menej je viac", keď ide o dosiahnutie veľkých prírastkov. V knihe Múdrosť Mika Mentzera objavíte Mikove najpokročilejšie tréningové techniky a filozofie - predtým známe len jeho najbližšiemu okruhu a osobným klientom.

Na základe nikdy predtým nezverejnených materiálov jeho dlhoročný spolupracovník John Little odhaľuje Mentzerove najmocnejšie lekcie a tréningové plány vrátane:

⬤ Dôležitosť práce do zlyhania.

⬤ Techniky na prekonanie psychických a fyzických problémov.

⬤ Ako pretrénovanie bráni pokroku.

⬤ Kompletný pokročilý tréningový systém "Heavy Duty".

Tréning, ktorý fungoval "ako zázrak" u samotného Mr. Universe Viac ako návod na použitie, toto dôkladné kompendium spája celoživotné postrehy, tréningové pravdy a osobné filozofie jedného z najväčších kulturistov všetkých čias.