Motivovanie ľudí k fyzickej aktivite

Recenzie čitateľov

Cieľom tejto knihy je poskytnúť pohľad na zmenu správania v súvislosti s cvičením, s osobitným zameraním na motiváciu klientov ako osobný tréner. Zatiaľ čo úvodné časti sú pútavé a dobre organizované, posledným častiam sa vytýka, že sa opakujú a chýba im kreativita pri praktickom uplatňovaní, čo znižuje celkovú hodnotu pre odborníkov v oblasti fitnes.

Kniha má silný a pútavý úvod s jasným vysvetlením súčasných modelov a teórií zmeny správania. Poskytuje užitočné dotazníky na identifikáciu prekážok v motivácii klientov.

Druhá polovica knihy sa začína opakovať, pričom značné časti textu sa v jednotlivých kapitolách opakujú. Chýbajú v nej inovatívne nápady na motiváciu klientov a príliš sa zameriava na identifikáciu prekážok namiesto toho, aby ponúkala kreatívne riešenia. Celkový prístup môže osobným trénerom pripadať zastaraný a neinšpiratívny.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Motivating People to Be Physically Active

Obsah knihy:

Motivovanie ľudí k fyzickej aktivite, druhé vydanie, pretvára výskum, teórie a koncepty behaviorálnych vied do užitočnej príručky pre zdravotníckych pracovníkov, ktorí sa podieľajú na plánovaní, vývoji, implementácii alebo hodnotení programov na podporu fyzickej aktivity. Kniha opisuje osvedčené metódy, ktoré pomáhajú ľuďom prekonať sedavé správanie a urobiť z fyzickej aktivity pravidelnú súčasť ich života.

Táto komplexná príručka, založená na päťstupňovom modeli motivačnej pripravenosti na zmenu, vám pomôže pri navrhovaní intervenčných programov pre jednotlivcov a skupiny na pracoviskách aj v komunitnom prostredí. Túto metódu zmeny správania možno použiť pri zdravých dospelých osobách, ako aj pri osobách s chronickými fyzickými alebo psychickými ochoreniami. Naučíte sa tiež merať a zlepšovať motiváciu klientov a posudzovať ich vzorce a prekážky v oblasti fyzickej aktivity.

Druhé vydanie bolo úplne aktualizované a rozšírené o tieto prvky:

-Aktualizovaná kapitola, v ktorej sa rozoberajú a porovnávajú najnovšie odporúčania Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, Americkej akadémie športovej medicíny a Inštitútu medicíny a uvádzajú sa výhody a nevýhody odporúčaní pre kľúčové skupiny obyvateľstva.

-Rozšírený opis výhod fyzicky aktívneho životného štýlu.

-Informácie o tom, ako možno pri zmene správania v oblasti fyzickej aktivity využiť technológie vrátane akcelerometrov a intervenčných stratégií na internete.

Motivovanie ľudí k fyzickej aktivite, druhé vydanie, obsahuje mnoho praktických nástrojov a nápadov, ktoré vám pomôžu pri realizácii programu. Nájdete tu reprodukovateľné dotazníky, pracovné listy, denníky a ďalšie materiály, ktoré pomôžu klientom pri prechode k aktívnemu životu. Kniha obsahuje prípadové štúdie úspešných komunitných programov a programov na pracoviskách, ktoré môžu slúžiť ako východisko pre vaše vlastné intervencie, a stratégie a odporúčania pre jednotlivé fázy na zapojenie a motiváciu všetkých účastníkov. Autori uvádzajú aj zoznam odporúčanej literatúry, ktorú môžete použiť na zlepšenie svojich programov. Súčasťou sú aj webové adresy a telefónne čísla organizácií zaoberajúcich sa pohybovou aktivitou, ktoré vám môžu poskytnúť ďalšie informácie a zdroje.

Vďaka svojmu zameraniu na psychologický a behaviorálny výskum a prístupnému štýlu čítania je Motivovanie ľudí k fyzickej aktivite, druhé vydanie, základným zdrojom informácií o modifikácii správania v oblasti fyzickej aktivity. Okrem toho, že vám umožní navrhnúť účinné intervenčné programy, jej mnohé nápady na programy, tipy a nástroje podnietia vašu motiváciu vzdelávať a povzbudzovať ostatných k aktívnejšiemu a zdravšiemu životnému štýlu.

Motivovanie ľudí k fyzickej aktivite, druhé vydanie, je súčasťou série Physical Activity Intervention Series (PAIS). Táto aktuálna séria poskytuje užitočné vzdelávacie zdroje pre odborníkov, ktorí sa zaujímajú o podporu a realizáciu programov pohybovej aktivity pre rôznorodú a často odolnú populáciu.