Moje jednoduché zmeny: Vyliečil som svoje autoimunitné ochorenie a toto je môj príbeh o tom, ako

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje inšpiratívne a poučné rozprávanie o autorovej ceste s Crohnovou chorobou, pričom zdôrazňuje význam zmien životného štýlu a stravovania pri zvládaní autoimunitných porúch. Kniha nájde odozvu u ľudí trpiacich Crohnovou chorobou aj u ich rodinných príslušníkov a ponúka praktické rady, nádej a humor.

Čitatelia si knihu pochvaľujú pre jej zrozumiteľné rozprávanie, praktické tipy na zmenu stravy a životného štýlu, humor a inšpiráciu. Považujú ju za užitočnú nielen pre jednotlivcov s Crohnovou chorobou, ale aj pre priateľov a rodinu, ktorí chcú pochopiť problémy autoimunitných ochorení. Mnohí ju považovali za informatívnu a posilňujúcu, povzbudzujúcu čitateľov, aby prevzali kontrolu nad svojím zdravím.

Niektorí kritici poukazujú na to, že knihe chýba štruktúrovaný plán a je viac založená na rozprávaní ako na komplexnom sprievodcovi. Iní mali pocit, že je vzhľadom na svoju dĺžku a obsah predražená, čo naznačuje, že je vhodnejšia pre nováčikov v oblasti autoimunitných problémov než pre tých, ktorí sa v tejto oblasti už vyznajú.

(na základe 68 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

My Simple Changes: I Healed My Autoimmune Disease and This Is My Story of How

Obsah knihy:

Náš moderný svet je nastavený na systémy a procesy, ktoré nás vedú k oslabeniu imunitného systému a vyčerpaniu mikrobiómu, čo môže spôsobiť ochorenie. Chemicky upravené látky, environmentálne toxíny, nekvalitné zložky, nadmerne používané lieky a nadmerná konzumácia nezdravých kombinácií potravín vedú k chronickým ochoreniam spojeným so zápalmi, autoimunitou alebo zlým stavom čriev.

Po takmer tridsiatich rokoch chorôb, po absolvovaní rozsiahlych operácií a takmer smrti na komplikácie autoimunitného ochorenia, Crohnovej choroby, sa Brandon Godsey rozhodol nájsť vlastné riešenia. Jeho prístup samouka sa vyvinul z desaťročí osobných skúseností, piatich rokov čítania každej etikety, skúmania každej zložky a pochopenia všetkých aspektov fungovania jeho tela. Jeho odhodlanie nájsť odpovede nakoniec viedlo k tomu, že si vypočul slová, ktoré si zaslúži počuť každý, kto trpí autoimunitným ochorením: „žiadne aktívne ochorenie.“

Táto kniha obsahuje všetko, čo sa naučil. Po jej prečítaní budete mať aj vy nástroje na zabudovanie Zmeny do svojho jedinečného života. Žiadne triky z napchatých vreciek. Žiadne klamstvá ani vonkajšie vplyvy. Len Brandonov príbeh s vaším zdravím na srdci.