Moja kuchárka jednoduchých zmien: Kniha: Návod na vyliečenie mojej autoimunitnej choroby

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha Brandona Godseyho získala veľmi pozitívne recenzie pre svoje podrobné recepty a užitočné informácie, najmä pre tých, ktorí majú problémy s trávením. Chváli sa jej krásna grafická úprava, jednoduché pokyny a množstvo výživných receptov zameraných na ozdravenie čriev. Mnohí recenzenti vyzdvihujú význam knihy pri poskytovaní holistického prístupu k zdraviu a wellness. V recenziách sa však nezaznamenávajú žiadne významné zápory, čo svedčí o jej celkovom schválení.

Krásne spracovaná s podrobnými obrázkami, jednoduchými a ľahko realizovateľnými receptami, nápomocná pri problémoch s trávením, poskytuje množstvo informácií, inšpiratívna a povzbudzujúca, obsahuje plány jedál a strečingov a veľmi odporúčaná na zmenu životného štýlu.

Žiadna z nich nie je uvedená.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

My Simple Changes Cookbook: The Blueprints for Healing My Autoimmune Disease

Obsah knihy:

Plány kuchárskej knihy Moje jednoduché zmeny predstavujú súhrn poznámok, zoznamov špecifických potravín, inšpirácií a receptov, ktoré autor Brandon Godsey sformuloval počas svojej dlhoročnej snahy o remisiu autoimunitného ochorenia. Alebo, ako uvádza jeho lekár v Brandonovej prvej knihe, dosiahnutie "žiadnej aktívnej choroby". -

Po takmer tridsiatich rokoch chorôb, po absolvovaní rozsiahlych operácií a takmer smrti na komplikácie svojho autoimunitného ochorenia, Crohnovej choroby, sa Brandon Godsey pustil do hľadania vlastných riešení. Jeho prístup samouka sa vyvinul na základe desaťročí osobných skúseností, rokov čítania každej etikety, skúmania každej zložky a pochopenia všetkých aspektov fungovania jeho tela. Jeho odhodlanie nájsť odpovede nakoniec viedlo k remisii autoimunitného ochorenia.

Na základe úspechu Brandonovej prvej knihy s názvom Moje jednoduché zmeny prichádza dokonalý doplnok k tomuto príbehu, kuchárska kniha. Každý recept obsahuje špecifickú zmes ingrediencií, doplnkov a postupov, ktoré mu umožnili upokojiť príznaky a vzplanutia, napraviť tráviaci a imunitný systém a napokon vybudovať životný štýl pre dlhodobú udržateľnosť, od plánovania jedál až po nákupné zoznamy na zásobovanie zdravej kuchyne a ďalšie. To všetko pri vychutnávaní si chutnej rutiny z chutných, na živiny bohatých ingrediencií a stratégií na dosiahnutie úspechu vo svete nastavenom na naše zlyhanie.

Tento jedinečný prístup k pochopeniu našich stavov obsahuje:

Viac ako 120 receptov... Objavte chutné jedlá, ktoré Brandon používal na minimalizáciu svojej toxickej záťaže a zlepšenie svojich autoimunitných stavov. Vrátane pripomienok, tipov, inšpirácie, zoznamov konkrétnych potravín a jeho návodu na jednoduché prevedenie.

Plány stravovania na mieru -- Zistite viac o Brandonových denných postupoch. Od plánovania denných jedál až po stratégie doplnkov a pochopenie jemných detailov toho, čo si telo žiada počas všetkých fáz jeho liečebného procesu.

Tri základné fázy -- Každý recept je rozdelený do jednej z troch fáz: Fáza upokojenia, fáza rozšírenia alebo fáza opätovného zavedenia. Každá z nich obsahuje iný súbor usmernení, kombináciu zložiek, obmedzenie potenciálnych spúšťačov a príjemných výsledkov.

Táto kuchárska kniha "všetko v jednom" nielenže pomohla Brandonovi prekročiť predstavy o terapeutických receptoch, ale tieto plány sú krokmi, ktoré urobil na ceste k dosiahnutiu autoimunitnej remisie, o ktorej sa vždy hovorilo, že je "nemožná".