Môj systém slnečných kúpeľov a čerstvého vzduchu

Pôvodný názov:

My Sun-Bathing and Fresh-Air System

Obsah knihy:

Táto nezvyčajná kniha podrobne opisuje systém zdravia a je bohato ilustrovaná celostranovými a textovými fotografiami.

Tento systém zahŕňa návod na niekoľko jednoduchých telesných cvičení (bez činiek alebo iných pomôcok), metódu masáže pokožky a používanie vodných kúpeľov a dostatok čerstvého vzduchu. Obsah zahŕňa: Svieži vzduch a zlý vzduch; Ako získať viac slnečného svetla a čerstvého vzduchu v starom Anglicku; Slnko a vzdušné kúpele v každodennom živote; Viac o slnečných kúpeľoch; Slnko, vzduch a dostatok priestoru pre nohy; Ako sa stravovať na slnku; Slnko a vzdušné kúpele vo verejných inštitúciách; Veľké možnosti slnka a vzdušných kúpeľov v Anglicku; Školy na čerstvom vzduchu; Racionálna telesná kultúra a školská gymnastika pod holým nebom; Gymnastika kože so vzdušným kúpeľom ako prostriedok krásy; Ktoré cvičenie považujem za najlepšie? ; Slnko a vzdušné kúpele pre robotníkov pod holým nebom; Otužovanie detí; Tuberkulóza, ktorej sa predchádza a ktorú lieči slnečné svetlo, čerstvý vzduch a správne dýchanie.

Táto kniha obsahuje klasické materiály z roku 1900 a skôr. Obsah bol starostlivo vybraný pre jeho zaujímavosť a význam pre moderné publikum.