Môj rok uvedomelého života

Recenzie čitateľov

Recenzie vyzdvihujú knihu Môj rok vedomého života ako pútavú a hlbokú knihu, ktorá účinne sprostredkúva koncepty meditácie všímavosti. Čitatelia oceňujú autorov osobný prístup a prístupnosť, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú s praktikami mindfulness viac skúseností. Kniha je dobre spracovaná a ponúka cenné poznatky o prínosoch meditácie, najmä v kontexte dnešných zvýšených problémov v oblasti duševného zdravia.

⬤ Pútavý a vtipný štýl písania, ktorý rezonuje s čitateľmi.
⬤ Jasné a prístupné vysvetlenie zložitých medicínskych pojmov.
⬤ Osobné skúsenosti, o ktoré sa autor podelil, robia obsah zrozumiteľným.
⬤ Dobre spracovaný výskum s poznatkami od významných osobností v oblasti všímavosti.
⬤ Vhodné pre všetky úrovne praktizujúcich, od začiatočníkov až po pokročilých meditujúcich.

Niektorí čitatelia si možno želajú interaktívnejší zážitok, napríklad možnosť priamo sa zapojiť do rozhovorov s účastníkmi.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

My Year of Living Mindfully

Obsah knihy:

Shannon Harveyová, ktorá trpela nespavosťou a nevyliečiteľným autoimunitným ochorením, musela urobiť zmenu. No zatiaľ čo ocenená novinárka v oblasti zdravia našla množstvo odporúčaní týkajúcich sa stravy, spánku a cvičenia, keď hľadala ekvivalent 30-minútového tréningu pre svoju duševnú pohodu, nič nenašla.

Shannon sa tiež obávala o budúce duševné zdravie svojich detí, ktoré vyrastali uprostred kritickej úrovne stresu, úzkosti, depresie a závislosti, a preto požiadala tím vedcov, aby meditáciu otestovali. Mohlo by byť jednoduché riešenie, ktoré svet tak zúfalo potrebuje, naučiť sa upokojiť našu zaneprázdnenú myseľ? Počas roka vedomého života Shannon pichajú, pichajú, skenujú a vyšetrujú.

Po 30 000 kilometrov dlhej ceste z Austrálie do žiarivých svetiel Manhattanu a zaprášených utečeneckých táborov na Blízkom východe, počas ktorej absolvuje rozhovory s poprednými svetovými odborníkmi na mindfulness, sa to, čo sa začína ako hľadanie odpovedí, mení na skúsenosť, ktorá zmení jej život. Od režiséra rovnomenného medzinárodne uznávaného dokumentárneho filmu MÔJ ROK ŽIVOTA VEDOMOSTI je plný presvedčivých príbehov, prevratných vedeckých poznatkov a nečakaných postrehov, ktoré idú k podstate toho, čo znamená byť človekom v dvadsiatom prvom storočí.