Môj denník všímavosti a pohody

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

My Mindfulness & Well-being Journal

Obsah knihy:

"Môj denník všímavosti a pohody" je interaktívna a pútavá kniha aktivít, ktorá zahŕňa témy osobných silných stránok a cieľov, pocitov a emócií, techník upokojovania pri úzkosti, odolnosti, vďačnosti a láskavosti, rešpektu a udržateľnosti. Žiaci môžu písať, koľko chcú, kresliť obrázky a vyfarbovať stránky. Písanie denníkov je skvelý spôsob, ako zapojiť deti do učenia najmä v náročných obdobiach. Deti sa môžu Denníku venovať vlastným tempom buď individuálne, alebo interaktívne s inou osobou. Tento denník je ideálny na domáce alebo školské použitie. Vek 7-12 rokov.

Obsah: Žurnál je určený pre deti od 3 rokov.

VŠETKO O MNE.

Všetko o mne!

Tu je myšlienka.

Priatelia a rodina.

OSOBNÉ SILNÉ STRÁNKY A STANOVENIE CIEĽOV.

Stanovenie cieľov.

Moje superschopnosti.

Ciele na tento rok.

Som úžasný!

Ste schopní...

Týždeň v živote...

POCITY A EMÓCIE.

100 vecí, ktoré mám rád.

Označte pocity.

Pozitívne a negatívne pocity.

Sledovanie pocitov.

Zaobchádzanie s pocitmi.

Techniky upokojovania.

Moje miesto na upokojenie.

Týždeň v živote...

ODOLNOSŤ.

"Nesúďte ma...".

Požiadanie o pomoc.

Moja sieť podpory.

Keď je ťažko.

Týždeň v živote..

VĎAČNOSŤ A LÁSKAVOSŤ.

Veci, ktoré ma rozosmievajú.

Vďačnosť.

Veci, za ktoré môžem byť vďačný.

Moje telo je silné.

Ako mi môžete pomôcť?

Každodenná láskavosť.

Vďačný za...

Starostlivosť o seba.

Týždeň v živote...

RESPEKT.

Podobnosti a rozdiely.

"Byť iný neznamená...".

Veci, ktoré ma robia výnimočným.

Môj život v časovej kapsule.

Miesto, ktoré by som raz rád navštívil.

Týždeň v živote...

UDRŽATEĽNOSŤ.

Udržiavanie zdravia našich tiel.

Udržiavanie zdravia našej planéty.

Týždeň v živote...

ROK V PREHĽADE.

Môj rok v prehľade.

Sledovanie pocitov.

Slovník pojmov.