Modré priestory: Ako a prečo sa vďaka vode môžete cítiť lepšie

Recenzie čitateľov

Kniha skúma liečivé vlastnosti vody a „modrých priestorov“ prostredníctvom zmesi osobných anekdot, vedeckých poznatkov a praktických rád. Zdôrazňuje význam týchto prvkov pre duševnú a telesnú pohodu.

Pútavý rozprávačský štýl, premyslený a hlboký obsah, spája osobné skúsenosti s vedeckým výskumom, praktické tipy na využívanie modrých priestorov a zdôrazňuje význam starostlivosti o seba a duševnú pohodu.

Niektorí čitatelia môžu považovať sentimentálne prvky za prehnané alebo štýl písania za príliš ležérny na ich vkus.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Blue Spaces: How and Why Water Can Make You Feel Better

Obsah knihy:

"Aktuálne čítanie pre dnešné výzvy. Múdre a informované rozprávanie Catherine Kellyovej v memoárovom štýle nám pomáha pochopiť, prečo si modré priestory tak cenia plavci na celom svete, a ponúka nástroje pre tých, ktorí hľadajú pohodu novým spôsobom.' Ella Foote, Outdoor Swimming Magazine Ella Foote, Outdoor Swimming Magazine.

Prečo toľkých z nás priťahuje voda?

Výskumníkov na celom svete čoraz viac zaujímajú naše psychologické reakcie na modré priestory: more, rieky, jazerá a vodopády. Štúdie ukazujú, že pobyt v blízkosti vody alebo modrého priestoru nám okamžite zlepšuje náladu, pomáha nám byť prítomní, menej vystresovaní a cítiť sa viac prepojení.

Čo je na vode také, že nám pomáha vrátiť sa k sebe?

Mnohí z nás sa na svojich pravidelných prechádzkach prirodzene približujú k najbližšiemu modrému priestoru. Voda má vrodenú vyrovnávajúcu vlastnosť - či už ide o šumiace vlny, jemné oceány, vzdialené horizonty alebo odrazy, ktoré vidíme, voda dokáže navodiť meditatívny stav "modrej mysle".

Pridajte sa k Dr. Catherine Kelly, geografke, odborníčke na pohodu a nadšenkyni plávania v studenej vode, ktorá skúma najnovšie výskumy fyzických, psychologických a sociálnych faktorov, ktoré spájajú vodu a pohodu, a vysvetľuje, prečo sa vďaka vode cítime lepšie. V knihe nájdete aj cvičenia a návrhy, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu vlastnú pohodu.