Hodnotenie:
Kniha je dobre prijímaná pre svoj praktický prístup k liečbe, ktorý ponúka užitočné nástroje pre terapeutov aj jednotlivcov. Komplexné koncepty podáva prístupným spôsobom, vďaka čomu je prínosom pre svojpomocných pracovníkov a odborníkov v oblasti duševného zdravia. Niektorí recenzenti však považovali obsah za nesústredený, pričom niektoré témy neboli dostatočne relevantné.
Výhody:Praktické nástroje na uzdravenie, prehľadné návody, pôsobivý obsah, užitočný pre terapeutov aj jednotlivcov, jasný a prístupný jazyk, pútavé príklady zo života.
Nevýhody:Nesústredený obsah, niektoré témy sa zdajú byť irelevantné.
(na základe 5 čitateľských recenzií)
The Modern Trauma Toolkit: Nurture Your Post-Traumatic Growth with Personalized Solutions
Prijmite svoju vrodenú silu a nájdite rast z traumy s touto základnou príručkou plnou prevratných riešení a stratégií pre vašu cestu k uzdraveniu.
Uprostred kolektívnej traumy nám pomôže vedieť, že naše telo je stavané tak, aby reagovalo na stres, a čo môžeme urobiť, aby sme tieto reflexy zmenili. Dr. Christy Gibsonová, ktorá študovala prístupy k pohode založené na mozgu a tele, učí čitateľov, ako prijať svoju vrodenú silu a katalyzovať múdrosť spoločenstva. Dr. Gibsonová čerpá zo svojej práce s ľuďmi trpiacimi stresom a spoločenskými problémami a delí sa s vami o praktické a účinné rady týkajúce sa duševného zdravia, ktoré si môžete prispôsobiť.
V knihe Moderný súbor nástrojov na liečbu traumy jasným a prístupným jazykom opisuje nové teórie v oblasti biológie mozgu, ako je polyvagálna teória a epigenetika, a vysvetľuje, ako môžete prerobiť svoj mozog, aby ste dosiahli posttraumatický rast. Všíma si, ako jednotlivé komunity čelia nerovnakým stresorom, a zároveň čitateľom umožňuje identifikovať a využiť ich jedinečné a kultúrne silné stránky. Dr. Gibsonová sa delí o viac ako štyridsať aktivít, ktoré sa môžete naučiť sami a praktizovať ich, aby ste mohli začať svoju cestu za uzdravením už dnes, vrátane:
⬤ Iffirmácie: Premyslite si afirmácie, aby ste zasadili semienka možností.
⬤ Kontajner: Vytvorte si schránku hanby a nechajte ju za sebou.
⬤ Ukrývanie: Objavte tri oblasti tela, ktoré sú najvhodnejšie na upokojenie samého seba.
⬤ Štúdio riešení: Katalyzujte zmeny na systémovej úrovni pomocou dizajnového myslenia.