Moderná ajurvéda: Rituály, recepty a prostriedky na dosiahnutie rovnováhy

Recenzie čitateľov

Moderná ajurvéda od Aliho Cramera ponúka komplexný a prístupný úvod do ajurvédy, v ktorom sa spája starobylá múdrosť so súčasnými postupmi. Obsahuje recepty, návrhy na životný štýl a štartovacie plány určené pre rôzne dóše. Hoci mnohí čitatelia považujú knihu za inšpiratívnu a poučnú, niektorí sa cítia zahltení rozsiahlymi odporúčaniami a zložitosťou aplikácie.

Kniha je vysoko hodnotená pre svoj vyvážený, praktický a oduševnený prístup k ajurvéde. Poskytuje množstvo informácií, ľahko realizovateľných receptov a plánov na naštartovanie. Recenzenti oceňujú jej prístupnosť pre začiatočníkov aj skúsených lekárov, pričom zdôrazňujú posilnenie, ktoré ponúka na vytvorenie holistického zdravia.

Niektorí čitatelia považujú informácie za ohromujúce a mätúce, najmä čo sa týka uplatňovania koncepcií dóš a rôznych odporúčaní. Niektorí čitatelia si všimli nezrovnalosti v radách pre rôzne typy dóš, čo môže viesť k zmätku pri výbere stravy. Okrem toho sa niektorí domnievali, že úvodný kvíz o dóši bol nepresný alebo sa na nich nevzťahoval.

(na základe 35 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Modern Ayurveda: Rituals, Recipes, and Remedies for Balance

Obsah knihy:

Staroveká múdrosť pre vyváženie rušného moderného života.

Ajurvéda je starobylý juhoázijský systém holistického zdravia a múdrosti, ktorý sa praktizuje na celom svete už tisíce rokov. Učí nás žiť v harmónii s okolitým svetom tým, že vyvažuje naše prirodzene sa vyskytujúce fyzické a duševné sklony s obmedzeniami nášho života. Moderná ajurvéda vás zoznámi so základmi ajurvédskeho spôsobu stravovania a voľby životného štýlu, pričom nájdete všetko od receptov a ranných meditácií až po denné postupy, individuálne jogové cvičenia a ďalšie.

Každé odporúčanie v tejto knihe je navrhnuté tak, aby bola ajurvéda uskutočniteľná a dostupná pre dnešných zaneprázdnených ľudí. Zistíte, aká je vaša dóša - konkrétny typ energie, ktorý riadi vaše prirodzené sklony - a ako s ňou pracovať pre optimálnu pohodu tela a mysle.

Moderná ajurvéda ponúka:

⬤ Neustále sa vyvíjajúci spôsob bytia - Zostavte si vlastný flexibilný program kompletnej starostlivosti o seba na základe malých opatrení.

⬤ 7-dňové plány--začnite svoju cestu ajurvédskym spôsobom s 1-týždňovým plánom aktivít a stravovania pre vašu dóšu.

⬤ Aký je váš typ?- Vykonajte test, aby ste zistili, či je váš typ dóša Kapha (silná, čestná, starostlivá), Pitta (atletická, charizmatická, autoritatívna) alebo Vata (vrúcna, spontánna, vizionárska).

Ajurvéda vám umožní vykonať jednoduché zmeny, ktoré ľahko zapadnú do vášho každodenného života.