Modely sa jedia: Viac ako 100 receptov na jedenie na ceste ku krásnej a zdravej postave

Recenzie čitateľov

Kniha Modelky jedia od Jill de Jongovej predstavuje osviežujúci pohľad na zdravé stravovanie a obhajuje názor, že človek si môže udržať zdravú hmotnosť bez hladovania. Kniha obsahuje osobné príbehy a recepty rôznych modeliek, ktoré zdôrazňujú dôležitosť výživných a sýtych jedál. Zatiaľ čo úvodné kapitoly sú informatívne, organizácia receptov a rozmanitosť tvorivosti jedál boli spornými bodmi medzi čitateľmi.

Kniha je chválená pre svoje pozitívne posolstvo o zdraví a výžive, jednoduché recepty, krásne fotografie a zahrnutie rozmanitých stravovacích štýlov od rôznych modeliek. Mnohí čitatelia považovali za prínosné zameranie na skutočné, zdravé suroviny, jednoduchosť prípravy a príjemné kulinárske témy. Kniha slúži aj ako inšpirácia pre zdravší životný štýl.

Kritika sa týkala nedostatku nutričných informácií pri receptoch, prílišného zjednodušenia alebo všeobecnosti niektorých receptov a organizačnej štruktúry knihy podľa modelu, a nie podľa druhu potravín, čo ju robí menej užívateľsky prívetivou. Vyskytli sa pripomienky o potrebe zaujímavejších variácií receptov, keďže niektoré jedlá sa zdali byť nevýrazné alebo predvídateľné.

(na základe 54 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Models Do Eat: More Than 100 Recipes for Eating Your Way to a Beautiful, Healthy You

Obsah knihy:

Získať dobrú kondíciu a vytúžené telo neznamená vzdať sa chutného jedla.

"Fit" a "zdravý" sa stali jednými z najpopulárnejších označení na sociálnych sieťach, je sexy starať sa o svoje telo a myseľ excelentne Preto sa Jill de Jong, fitnes modelka a osobná trénerka, ktorá poskytla reálne telo ikone dobrodružných videohier Lare Croft, spolu s deviatimi kolegyňami modelkami spojila, aby sa podelila o svoju filozofiu stravovania, skúsenosti a obľúbené recepty - svoje tajomstvá, ako sa cítiť zdravo a vyzerať skvele.

Kniha Modelky jedia je viac než len jednoduchá kuchárska kniha - vyzýva vás, aby ste kriticky premýšľali o výžive a robili pre seba lepšie rozhodnutia. Ak ste sa pokúšali zhodiť nejaké to kilo odopieraním si jedla, viete, aké to môže byť nešťastné a škodlivé. Tento tím inšpiratívnych žien je odhodlaný pomôcť vám robiť čo najzdravšie rozhodnutia pre vaše telo. Tieto modelky milujú jedlo a jedia veľa. S prístupmi od paleo a bezlepkového stravovania až po vegetariánstvo a vegánstvo a všetko medzi tým sú modelky Do Eat dôkazom, že neexistuje len jeden "správny" spôsob, ako sa dobre stravovať a cítiť sa krásne.

Objavte viac ako 100 chutných a zdravých receptov, ktoré podporujú energiu, žiarivú pokožku, lesklé vlasy a chudnutie, vrátane Stredomorské raňajkové poháre, Bezlepkové nekonečné energetické Matcha muffiny, Celozrnné hubové tacos, Kokosovo-bazalkové hranolky zo sladkých zemiakov, Guláš z bizóna a vývar z kostí, Opečený karfiol s paprikou a vajíčkom, Raw vegánske tvarohové tyčinky a ďalších. Tieto jedlá naštartujú vašu vlastnú jedinečnú cestu k tomu, aby ste vyzerali a cítili sa ako vaše najlepšie ja.

Okrem ich odporúčaných receptov sa dozviete aj osobné príbehy a postrehy od:

- Taylor Walker Sinning (modelka Under Armour s magisterským titulom z telesnej výchovy)

- Courtney James (certifikovaná trénerka zdravia a tvár značiek Aerie a American Eagle)

- Lauren Williams (osobná trénerka a fitnes modelka pre Nike, Athleta, Target a Women's Health )

- Colleen Baxter (odborníčka na funkčnú medicínu, ktorá predvádzala pre Oscara de la Rentu a pózovala pre Vogue)

- Adela Capová (odborníčka na integratívnu výživu, ktorá sa objavila v časopisoch Elle, Harper's Bazaar a GQ )

- Liana Werner-Gray (Miss Earth Austrália a autorka bestsellerov The Earth Diet a 10-Minute Recipes )

- Summer Rayne Oakes (certifikovaná holistická odborníčka na výživu, ktorá sa objavila v elitnom kalendári Pirelli)

- Nikki Sharpová (naturopatka, odborníčka na surovú stravu a častá tvár v Access Hollywood a Extra! TV )

- Sarah DeAnna (autorka bestselleru Supermodel You )

Každý sa môže stravovať ako modelka a využívať výhody zvonka aj zvnútra. Kniha Modelky jedia vám ukáže, ako na to.