Mladší mozog, bystrejšia myseľ: Šesťkrokový plán na zachovanie a zlepšenie pamäti a pozornosti v každom veku od amerického lekára pre mozog

Recenzie čitateľov

Kniha „Mladší mozog, bystrejšia myseľ“ od Dr. Bravermana získala rôzne recenzie, pričom mnohé z nich chvália jej informatívny obsah a prístupnosť. Predstavuje účinné stratégie na zlepšenie kognitívnych funkcií a zdôrazňuje význam stravy a cvičenia. Niektorí čitatelia však vyjadrili sklamanie z jej odporúčaní týkajúcich sa hormónov a doplnkov stravy, ktoré považujú za nepraktické alebo príliš komerčné.

⬤ Informatívnosť a zrozumiteľnosť.
⬤ Poskytuje účinné postupy na zlepšenie kognitívnych funkcií.
⬤ Povzbudzuje k zdravému životnému štýlu a ponúka optimizmus v súvislosti s poklesom kognitívnych funkcií.
⬤ Dobre napísaná laickými výrazmi, vďaka čomu je prístupná širšiemu publiku.
⬤ Ponúka praktické testy na posúdenie kognitívneho zdravia.

⬤ Niektorí čitatelia považujú časti o hormónoch a doplnkoch za nepraktické a príliš komerčné.
⬤ Kniha môže obsahovať chyby alebo nezrovnalosti.
⬤ Niektoré témy sú vnímané ako príliš všeobecné alebo málo hlboké.
⬤ Niektorí majú pocit, že autor rafinovane predáva svoje služby.
⬤ Kvalita tlače a čitateľnosť sú pre niektorých čitateľov problémom.

(na základe 88 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Younger Brain, Sharper Mind: A 6-Step Plan for Preserving and Improving Memory and Attention at Any Age from America's Brain Doctor

Obsah knihy:

Nikto sa nevyhne šedinám a vráskam, ale čo tak zabrániť starnutiu mozgu? Dr.

Eric Braverman, „americký lekár pre mozog“ a autor bestsellerov, vytvoril jednoduchý, vedecky podložený plán, ktorý môže pomôcť predchádzať najhorším duševným vedľajším účinkom starnutia: strate pamäti, zhoršovaniu kognitívnych funkcií a zmenám nálady. Doktor Braverman zhrňuje 35 rokov výskumu a klinických skúseností do programu v 6 krokoch, ktorý pomáha stimulovať neurogenézu: rast nových mozgových buniek v priebehu starnutia.

Dodržiavaním tohto plánu môžu čitatelia sami odhaliť úbytok kognitívnych funkcií, zvrátiť ho a zvýšiť výkon a rýchlosť mozgu. V knihe Mladší mozog, bystrejšia myseľ čitatelia zistia: - Bravermanov test mozgových výhod - rýchly a jednoduchý spôsob hodnotenia pozornosti, pamäti a kognitívnych funkcií - špeciálne potraviny, ktoré vedecky preukázateľne podporujú činnosť mozgu - komplexný súbor cvičení - pre telo aj mozog - navrhnutý tak, aby si čitatelia udržali zdravie a vysokú úroveň fungovania aj s pribúdajúcimi rokmi.