Minimalizujte zranenia, maximalizujte výkon: Príručka športového rodiča na prežitie

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Tommyho Johna je čitateľmi vysoko cenená pre svoj komplexný a praktický prístup k funkčnému pohybu a zdraviu. Venuje sa potrebám mladých športovcov aj dospelých a poskytuje cenné poznatky o prevencii zranení, kondícii a komplexnom životnom štýle. Mnohí čitatelia ju považujú za inšpiratívnu a prínosnú, s potenciálom zlepšiť fyzickú pohodu a sebavedomie pre všetky vekové kategórie. Kritici však poznamenali, že posolstvo knihy sa niekedy môže zdať príliš zjednodušené a niektorí si želali väčšiu hĺbku v určitých oblastiach.

⬤ Dôkladný a zrozumiteľný obsah, použiteľný pre všetky vekové kategórie
⬤ podporuje funkčný pohyb a celkové zdravie
⬤ obsahuje praktické cvičenia a rady zakorenené vo vedeckom výskume
⬤ vzbudzuje sebadôveru a zlepšuje výkonnosť
⬤ holistický prístup zaoberajúci sa výživou a emocionálnym zdravím
⬤ priame pokyny, ktoré sú zrozumiteľné a pútavé.

Niektorí čitatelia považovali obsah za príliš zjednodušený alebo nedostatočne hlboký; tí, ktorí si spočiatku mysleli, že je zameraný výlučne na mládežnícke športy, možno budú potrebovať uistenie, že sa vzťahuje na všetkých jednotlivcov, nielen na rodičov alebo mladých športovcov.

(na základe 51 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Minimize Injury, Maximize Performance: A Sports Parent's Survival Guide

Obsah knihy:

Jedinečný program Dr. Tommyho Johna: plán stravovania, životného štýlu a pohybu (Premyslieť.

Prestavať. Doplniť. Zotaviť) pre mladých športovcov, ktorí sú odolní voči zraneniam a výkonnosti v každom športe

Už od šiesteho roku života a ďalej počas dospievania až do dvadsiatky sú športovci a športovkyne viac ako kedykoľvek predtým ohrození vážnymi zraneniami v mladšom veku.

Dr. Tommy John, syn ľavého nadhadzovača Tommyho Johna a zároveň špecialista na športovú výkonnosť a liečbu, ponúka neoceniteľný plán stravovania, životného štýlu a pohybu (Rethink.

Rebuild. Replenish. Recover) na ochranu mladých športovcov pred zraneniami a výkonnosťou v každom športe.

Dr. John skúma náhly nárast počtu operácií Tommyho Johna, ktoré sa dnes vykonávajú u mladých športovcov, ako aj množstvo zranení - a operácií potrebných na ich odstránenie -, ktorých počet v bejzbale a všetkých mládežníckych športoch narastá alarmujúcim tempom. Dr.

John v knihe uvádza tri hlavné príčiny tejto „epidémie zranení“ Americký životný štýl, biznis v mládežníckom športe (od trénerov po korporácie) a rozhodnutia, o ktorých sme ako rodičia presvedčení, že sú pre naše deti skutočne prospešné. Kniha Minimalizujte zranenia, maximalizujte výkon sa zameriava na prevenciu a ponúka aj tipy, ako prispôsobiť rady pre športovcov, ktorí sa vracajú po zranení, s viac ako 120 čiernobielymi fotografiami.