Minding Your Mind

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 10 hlasoch.

Obsah knihy:

Myseľ je zázrak. Je stredobodom našich najprínosnejších zážitkov.

Vpustí do nás úctu a smiech, lásku a múdrosť a pomáha nám prekonávať veľké životné skúšky. Je našou najväčšou devízou, ale môže byť aj naším najväčším protivníkom, ktorý do nej vpúšťa pochybnosti o sebe, úzkostné myšlienky a depresie. Môže zväčšovať naše obavy a podkopávať naše najlepšie úmysly a zaviesť nás do najtemnejších zákutí života.

Kniha Minding Your Mind vychádza z populárneho podcastu Jamesa O' Loghlina a profesora Iana Hickieho a skúma všetko, čo ste kedy chceli vedieť o fungovaní mysle a myšlienkach a emóciách, ktoré riadia náš život. Ponúka tiež praktické stratégie, ako môžeme pochopiť, zmeniť a zlepšiť svoje duševné zdravie, pričom sa venuje takým témam, ako sú: * Vyhorenie a depresia * Nádej a zúfalstvo * Dôvera a trauma * Humor a spoločenstvo * Trauma a závislosť * Hnev a sebakontrola * Riadenie našich telesných hodín * Navigácia v životných krízach * Význam sociálnych väzieb a spoločenstva Kniha Minding Your Mind je napísaná so súcitom a zvedavosťou, srdečnosťou a humorom pre každého, kto chce pre svoju duševnú pohodu to najlepšie, ale možno nevie, ako sa k tomu najlepšie dopracovať.