Mindfulness pre začínajúcich dospelých: Nájsť rovnováhu, spolupatričnosť, sústredenie a zmysel v digitálnom veku

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 4 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mindfulness for Emerging Adults: Finding Balance, Belonging, Focus and Meaning in the Digital Age

Obsah knihy:

Kniha Mindfulness for Emerging Adults sa zaoberá úlohou stať sa dospelým v dvadsiatom prvom storočí, pričom sa odvoláva na pokroky v neurovede a nabáda k vnímaniu všímavosti a iných kontemplatívnych praktík ako nevyhnutných životných zručností.

Tieto starodávne a v súčasnosti dôkladne preskúmané postupy sú v našom veku zrýchlených zmien, mediálneho preťaženia a chronickej zaneprázdnenosti dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Vďaka veľkému záujmu vedeckej komunity o mindfulness máme teraz dôkazy, že tieto praktiky vytvárajú pozitívne zmeny v mysli a tele.

Skúmaním a osvojením si všímavosti a ďalších kontemplatívnych praktík, ktoré autor nazýva stredové body, si môžu začínajúci dospelí vytvoriť cestu k nájdeniu autentickej identity a zdravých osobných a komunitných väzieb a vytvoriť si tak dobrý život v digitálnom veku.