Mindfulness pre začiatočníkov, Kognitívna a dialektická behaviorálna terapia, Sprievodca prežitím narcistu: Rozhodne prekonať narcistu: špeciálna edícia - 3 knihy v 1

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mindfulness for beginners, Cognitive and Dialectical Behavioral Therapy, Narcissist Survival Guide: Special Edition - 3 Books in 1 Definitely Overcome

Obsah knihy:

Trpíte častými záchvatmi ťažkej depresie alebo úzkosti? Cítite sa ako rukojemník rozmarov vlastnej mysle? Alebo je pre vás výzvou vyrovnať sa s panovačnosťou, ovládaním, aroganciou a manipuláciou narcistov vo vašom živote?

Toto je balík zdrojov, ktorý zmení váš život a pretvorí váš pohľad na svet tým, že si osvojíte hlboký zmysel pre sebauvedomenie, ako aj to, že sa naučíte rozpoznávať a zvládať svoje myšlienky, emócie, pocity a bloky. Na dosiahnutie tohto cieľa dostanete nástroje potrebné na rozvoj silného pocitu slobody, sebadôvery a vnútorného pokoja, ktoré ovplyvnia a zmenia váš každodenný život.

V knihe Mindfulness pre začiatočníkov: Elizabeth Brooksová opisuje, čo je to všímavosť a ako vám môže pomôcť zažiť stav plynutia, väčšieho pokoja a väčšieho šťastia: Declutter your Mind and Overcome Anxiety, Anger, Depression, and Borderline Personality Disorder. Táto praktická príručka obsahuje.

⬤ 4 kľúčové otázky, ktoré si môžete klásť, aby ste si uvedomili prítomný okamih

⬤ 11 techník všímavosti, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek.

⬤ Tipy na zvládanie úzkosti a hnevu pomocou všímavosti.

V druhej knihe, praktickej príručke pre začiatočníkov s názvom Kognitívna a dialektická behaviorálna terapia, Elizabeth Brooksová ponúka podrobné taktiky týkajúce sa života a zvládania duševných ochorení pomocou dvoch špecifických typov psychoterapie: kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT) a dialektickej behaviorálnej terapie (DBT). Na konci zistíte, že.

⬤ Spôsoby, ktorými DBT dokáže preškoliť váš mozog na upokojenie, keď sú vaše emócie príliš intenzívne.

⬤ Tipy a triky, ktoré vám pomôžu pri objavovaní správnej liečby pre vás.

⬤ Ako CBT a DBT pomáhajú pri zvládaní duševných porúch vrátane bipolárnej poruchy, úzkostných porúch a hraničnej poruchy osobnosti.

Elizabeth Brooksová v knihe Sprievodca prežitím narcizmu poskytuje jednoduchý návod na pochopenie a efektívne zaobchádzanie s narcistami, ktorí vo vás často môžu vyvolať pocit, že máte nad svojím životom malú alebo žiadnu kontrolu. Dozviete sa.

⬤ Čo je zdravý narcizmus a ako ho pestovať.

⬤ Hlavné typy závažných narcistov, na ktoré si treba dávať pozor.

⬤ Osem fáz prekonávania narcistických sklonov.

Vaše duševné zdravie je kľúčovou súčasťou vašej pohody. Bez neho bude vaše fyzické, emocionálne a duchovné zdravie trpieť. Nemusíte trpieť sami. Vyhľadajte pomoc, aby ste sa zlepšili.

Na čo čakáte? Získajte kontrolu nad svojím životom a vzťahom ešte dnes kliknutím na tlačidlo KÚPIŤ TERAZ.