Mindfulness pre opatrovateľov: Ako zvládnuť nároky starostlivosti a zároveň si nájsť miesto pre seba

Recenzie čitateľov

Kniha Mindfulness for Carers (Všímavosť pre opatrovateľov) je všeobecne chválená pre svoj praktický prístup a prístupnosť, vďaka čomu je užitočným zdrojom informácií pre osoby v úlohe opatrovateľov. Je však kritizovaná za to, že je povýšenecká a chýba jej hĺbka pri chápaní zložitosti života opatrovateľa.

Kniha je jednoduchá a zrozumiteľná, obsahuje krátke, výstižné kapitoly a odseky. Poskytuje rýchle meditačné cvičenia, ktoré sú praktické pre zaneprázdnených opatrovateľov. Mnohí čitatelia ju považovali za užitočnú na odbúranie stresu a ocenili jej prízemný tón.

Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha je povýšenecká a nedostatočne sa zaoberá realitou života opatrovateľa. Vyskytli sa aj kritické pripomienky týkajúce sa jej hĺbky a autenticity s návrhmi, že sú k dispozícii lepšie zdroje. Zaznamenaný bol aj nedostatok podporných zdrojov pre opatrovateľov.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness for Carers: How to Manage the Demands of Caregiving While Finding a Place for Yourself

Obsah knihy:

Opatrovatelia sú obzvlášť náchylní na stres, obavy a vyčerpanie z obrovských nárokov, ktoré sú často spojené so starostlivosťou, či už fyzickou, psychickou alebo emocionálnou. Mindfulness môže byť pre opatrovateľov, či už profesionálnych alebo dobrovoľných, nesmierne prospešná ako prostriedok na rozvoj väčšej vnútornej stability, odolnosti a získania väčšej kontroly nad svojimi myšlienkami, pocitmi a emóciami. Mindfulness je prístup založený na dôkazoch, ktorý preukázateľne pomáha chrániť pred stresom, úzkosťou, depresiou a vyhorením.

Dr. Cheryl Rezeková poskytuje prístupný úvod do mindfulness a vysvetľuje, ako možno jednoduché praktiky mindfulness a psychologické koncepty využiť na efektívne zvládanie každodenných požiadaviek starostlivosti, čo pomáha opatrovateľom získať väčší pocit kontroly a udržať si pozitívnejší a vyrovnanejší pohľad na svet. Kniha obsahuje ľahko použiteľné a príjemné cvičenia mindfulness, dostatočne krátke na to, aby sa zmestili do rušného dňa, ako aj sprievodné zvukové stopy, ktoré podporujú a vedú čitateľa pri týchto cvičeniach.

Nevyhnutné čítanie pre všetkých, ktorí sa podieľajú na starostlivosti o ľudí s akútnymi alebo dlhodobými zdravotnými a duševnými poruchami, postihnutím a inými potrebami podpory, vrátane príbuzných a iných neformálnych opatrovateľov, adoptívnych rodičov a pestúnov, ako aj profesionálnych pracovníkov v oblasti zdravotníctva, zdravotnej a sociálnej starostlivosti.