Mindfulness pre deti: Séria: Mindfulness: Cvičenie s dieťaťom počas celého dňa

Recenzie čitateľov

Kniha o všímavosti slúži ako cenný zdroj informácií pre deti aj dospelých a poskytuje jasné postupy a poznatky o tom, ako žiť všímavo. Vyznačuje sa krásnymi ilustráciami, priamočiarym písaním a prehľadným usporiadaním, vďaka čomu je prístupná a pútavá pre všetkých čitateľov.

⬤ Premyslené a priamočiare písanie
⬤ Krásne ilustrácie
⬤ Jednoduché a praktické praktiky mindfulness
⬤ Efektívne členenie do krátkych kapitol s výstižnými anekdotami
⬤ Užitočné pre deti aj dospelých
⬤ Ponúka cenné poznatky pre skeptických dospelých
⬤ # Podporuje zvládanie stresu
⬤ # Jasné vysvetlenie konceptov mindfulness
⬤ # # Prispôsobuje základné praktiky tak, aby boli prístupné pre mladých ľudí.

Neboli zaznamenané žiadne potenciálne nevýhody knihy.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness for Children: Practising Mindfulness with Your Child Through the Day

Obsah knihy:

Táto inšpiratívna a aktuálna príručka hovorí o tom, ako mindfulness pomáha deťom, prečo sa stáva čoraz populárnejšou a ako ju vykonávať.

Kombinuje praktické cvičenia, ktoré môžu deti vykonávať spolu s rodičmi/opatrovateľmi, so zábavným a pútavým komentárom o teórii a vede, ktoré stoja za touto praxou. Uz vás prevedie celým dňom, od prebudenia, jedenia, učenia a oceňovania až po spánok, vrátane cvičení, ako zvládnuť skúšky, ako sa vyrovnať s kultúrou obrazoviek a aké cvičenia mindfulness môžete robiť počas prázdnin.

Spolu tak čitateľ získa príjemnú a prístupnú cestu k praxi všímavosti pre deti. Mnohé školy nie sú schopné zaradiť mindfulness do svojich učebných osnov a pedagógovia aj rodičia túžia mať viac návodov, ako deti podporiť. Súčasná éra zvyšujúcej sa úrovne duševného zdravia detí s tlakom v školách, ako aj čoraz rýchlejší, digitalizovaný a obrazom posadnutý svet má naozaj negatívny vplyv.

Mindfulness pre deti je pozitívny a praktický nástroj, ktorý deťom poskytne zručnosti na zvládanie ich pocitov, zvýši ich sebadôveru a úroveň koncentrácie, ako aj pomôže pri prechode na strednú školu. A môže pomôcť aj rodičom a opatrovateľom, pretože podporuje šťastie a zmierňuje stres.