Mindfulness pre deti: 150+ Mindfulness aktivít pre šťastnejšie, zdravšie a bezstresové deti

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatá pre svoje praktické a pútavé aktivity zamerané na výučbu všímavosti u detí. Mnohí používatelia uvádzajú pozitívne výsledky v oblasti nálad a stratégií zvládania detí, hoci niektorí vyjadrujú sklamanie z nedostatku vizuálnych pomôcok a vyšších očakávaní.

⬤ Ponúka množstvo skvelých nápadov a aktivít na výučbu všímavosti
⬤ mnohí používatelia zaznamenali zlepšenie nálad detí a zvládania stresu
⬤ aktivity sú opisované ako zábavné a pútavé.

⬤ V knihe chýbajú vizualizácie, pri ďalších zdrojoch sa spolieha na webovú stránku
⬤ niektoré aktivity nesplnili očakávania všetkých používateľov
⬤ niekoľko recenzentov považovalo obsah textu za prehnaný a mali pocit, že kniha by mohla byť pre deti prívetivejšia.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness for Children: 150+ Mindfulness Activities for Happier, Healthier, Stress-Free Kids

Obsah knihy:

Zoznámte svoje deti s praxou všímavosti, aby sa naučili znižovať stres, regulovať správanie a emócie a rozvíjať pozitívny obraz o sebe.

Mindfulness a meditácia sa čoraz viac začleňujú do každodenného života ako účinné spôsoby zlepšovania fyzického aj duševného zdravia. Uistite sa, že celá rodina - dokonca aj tí najmenší - využíva celú škálu výhod s Mindfulness pre deti.

Začnite cvičenie mindfulness vo svojej rodine s týmito cvičeniami na dosiahnutie pokoja, mieru a pozitívneho naladenia. Tieto jednoduché aktivity vám a vášmu dieťaťu pomôžu pripraviť sa na spánok, upokojiť sa po stresovej situácii, diskutovať o svojich pocitoch v bezpečnom prostredí a mnoho ďalšieho. V prípade energických detí vyskúšajte napríklad krátku prechádzku alebo si zacvičte niekoľko jednoduchých, upokojujúcich jogových pozícií na zbystrenie pozornosti. Vďaka viac ako 150 meditáciám pre rôzne situácie nájdete v knihe Mindfulness pre deti stratégiu vhodnú pre každú chvíľu a každú rodinu.