Mindfulness na každý deň: Jednoduché tipy a upokojujúce citáty, ktoré vám pomôžu žiť v danom okamihu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 17 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mindfulness for Every Day: Simple Tips and Calming Quotes to Help You Live in the Moment

Obsah knihy:

Pôvabná kniha tipov a citátov ideálna pre každého, kto chce žiť ohľaduplnejšie, cítiť sa pokojnejšie a osvojiť si pomalšie životné tempo.

Pauza. Buďte prítomní. Prebuďte svoje zmysly. Všímavosť je mocný nástroj, ktorý vám pomôže žiť v prítomnosti. Táto kniha vám ukáže, ako nájsť pokoj každý deň a cítiť sa viac prepojení so svetom.

Mnohým z nás sa môže zdať, že všímavý život je niečo, čo existuje len v živote iných ľudí. Dobrou správou však je, že ho môže praktizovať každý. Či už ste v oblasti mindfulness nováčik, alebo potrebujete ďalšiu inšpiráciu, táto kniha vám pomôže nájsť cestu k šťastnejšiemu a zdravšiemu životu.

Na týchto stránkach zistíte, čo je to všímavosť a ako ju môžete využiť vo všetkých aspektoch svojho života, vrátane:

⬤ Dýchacie techniky na zachovanie pokoja.

⬤ Odstránenie rozptýlenia, keď sa potrebujete sústrediť.

⬤ Vnímanie magických okamihov všedného dňa.

⬤ Praktizovanie starostlivosti o seba pre zlepšenie pohody.

Tipy a techniky v tejto knihe vám pomôžu cítiť sa viac v súlade so sebou samým - od objavenia svojho vnútorného pokoja až po naučenie sa meditovať.

Otvorte svoju myseľ... uvoľnite sa... a dovoľte tejto malej príručke, aby vám ukázala, ako žiť pozornejšie.