Mindfulness na každý deň, denník na denné a nočné hlboké zamyslenie, objavte krásu prítomného okamihu a odomknite kúzlo každodenného vedomého života

Pôvodný názov:

Every Day Mindfulness, a Day and Night Deep Reflection Journal, Discover the Beauty of the Present Moment and Unlock the Magic of Mindful Living Daily

Obsah knihy:

Prijmite všímavosť ako pravidelnú súčasť svojej každodennej rutiny a zostaňte v prítomnosti s pomocou tohto denníka na zamyslenie.

Všímavosť je vedomý akt prítomnosti v danom okamihu, ktorý preukázateľne znižuje stres, zlepšuje sústredenie a rozvíja pozitívne myslenie. Tento 90-dňový denník všímavosti je navrhnutý s flexibilnou, riadenou šablónou, ktorá vám pomôže sledovať váš pokrok a zaznamenávať vaše úspechy, čo je ideálne pre každého, kto chce zlepšiť svoje sústredenie a žiť všímavo.

Rozloženie na každý deň obsahuje ranné cvičenie na stanovenie zámerov a večerné cvičenie na zamyslenie sa nad svojimi výzvami a úspechmi. Budete mať možnosť zaznamenať si svoje ciele, prekážky, meditácie, nálady, aktivity, rozptýlenia a ďalšie veci. Tento denník všímavosti vytvára osobný denník zdravia, ktorý vám umožní uložiť si svoje postrehy na ďalšie roky a pestovať vyrovnanejší život.

Denník má rozmery 5,75" x 8,25" a je v odolnej flexi väzbe, ktorá ponúka dostatok miesta na písanie a zároveň je dostatočne malá na to, aby ste si ju mohli vziať so sebou kamkoľvek. Ľahko sa naň píše na archívny papier, ktorý pekne znáša pero a ceruzku, a obsahuje 184 linajkovaných strán bez obsahu kyseliny. Luxusný dizajn má obal z vegánskej kože s fóliovými akcentmi, odnímateľný pásik na obálke a užitočnú stužkovú značku, vďaka čomu sa z neho stane trvalá pamiatka. Jemné, moderné ilustrácie podporujú upokojujúce myslenie a poskytujú krásne pozadie na hlboké zamyslenie.

Tento denník všímavosti je dokonalým darčekom v oblasti starostlivosti o seba alebo inšpirácie pre ženy a mužov. Vďaka podnetom na meditáciu, zoznamom a sledovaniu nálady je ľahké kontrolovať sa ráno a večer, zmierniť stres a podporiť pozitívnu náladu. Žite uvedomelo a zostaňte prítomní každý deň s týmto denníkom na vedené úvahy.

Vrchná časť formulára.